ä¼—æ‰€å‘¨çŸ¥ï¼Œè¦æƒ³ç»ƒå¥½æ¦åŠŸï¼Œå°±å¿…é¡»æ‘¸åˆ°ç»ƒæ‹³ç‹¬æœ‰çš„åŠ²å„¿ï¼Œè¿™ç§åŠ²å„¿ï¼Œä¸æ˜¯ç æŸ´ä¼æ ‘çš„åŠ²å„¿ï¼Œä¸æ˜¯ä¸¾é‡æŽ¨è½¦çš„åŠ²å„¿ï¼Œä¸æ˜¯æ‰›è¢‹æ‹…挑的劲儿,而是通过专门锻炼æ‰å¯å¾—到的劲儿。这ç§åŠ²å„¿å°±æ˜¯ä¹ æ¦ä¸çš„“功力â€ã€‚
但这ç§åŠŸåŠ›ä¸æ˜¯ä¹ æ¦è€…人人å¯å¾—,有的苦练一生也摸ä¸åˆ°è¿™ç§åŠ²å„¿ã€‚è¿™ç§åŠ²å„¿ä¸æ˜¯ä¸œä¸€æ‹›ã€è¥¿ä¸€æ‰‹ã€å·¦ä¸€æ‹³ã€å³ä¸€è…¿æˆ–者练一些串è”èµ·æ¥çš„一些手法而能的到的,而是在ä¸è¿èƒŒç”Ÿç†è‡ªç„¶ï¼Œä¸ä½œæ— 谓的局部苦练ã€è‡ªæˆ‘摧残的情况下,精神高度集ä¸ï¼Œå…¨èº«ä¿æŒå¹³è¡¡å‡æ•´ï¼Œåˆ©ç”¨æ„念锻炼神ç»ï¼Œåœ¨ä¸åЍ䏿±‚微动,求得ååº”çµæ•,达到一触å³å‘之力。这ç§åŠ›æ˜¯é€šè¿‡æ‹³æœ¯è®ç»ƒæ‰èƒ½èŽ·å¾—çš„åŠ›ï¼Œä¹Ÿæ˜¯æ‹³æœ¯ä¸“é¡¹ç´ è´¨æ‰€ç‰¹æœ‰çš„åŠ›ã€‚
è¯´åˆ°æŠ€å‡»ï¼ˆåŒ…æ‹¬æ•£æ‰‹ã€ææ‰‹ï¼‰ä¸€èˆ¬éƒ½çŸ¥é“æœ€å¥½åŠŸåŠ›å°±æ˜¯â€œæ‹³æ‰“å¯¸åŠ²å„¿â€ï¼Œè¿™ç§åŠ²å„¿ä¹Ÿå°±æ˜¯åŠŸåŠ›ã€‚å¿ƒæ„é—¨ï¼ˆå½¢æ„æ‹³ã€å¿ƒæ„拳ã€å¿ƒæ„把ã€å…åˆå¿ƒæ„æ‹³ã€æ„æ‹³ï¼Œå¤§æˆæ‹³ï¼‰ç§°ä¹‹ä¸ºâ€œæµ‘元力â€ï¼Œå¤ªæžæ‹³ç§°ä¹‹ä¸ºâ€œåœ†åŠ²å„¿â€ï¼Œè¿˜æœ‰ä¸å°‘拳ç§ç§°ä¹‹ä¸ºâ€œåˆåŠ²å„¿â€ã€â€œæ•´åŠ²å„¿â€ã€â€œå¯¸åŠ²å„¿â€é¡¾å…¶å«ä¹‰éƒ½æ˜¯ä¸€æ ·ï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯ä¸Šã€ä¸‹ã€å·¦ã€å³ã€å‰ã€åŽçš„æ„åŠ›è¾¾åˆ°å¹³è¡¡å‡æ•´çš„状æ€ã€‚æ²¡æœ‰è¿™ç§æµ‘å…ƒåŠ›ä½œä¸ºä¹ æ‹³çš„åŸºç¡€ï¼Œå°±è°ˆä¸ä¸Šå¦‚ä½•æŽŒæ¡æŠ€å‡»çš„çœŸåŠŸå¤«ã€‚
有ä¸å°‘å¦ä¹ 拳术者,练的畸形å‘育,局部å—ä¼¤ï¼Œè¶Šç»ƒè¶Šè§‰çš„å‘¨èº«å‘æ•£ï¼Œæ‰“出去的拳ã€è¸¢å‡ºåŽ»çš„è…¿ï¼Œçœ‹ç€å€’å¾ˆç¾Žè§‚ï¼Œå…¶å®žåƒæœªçˆ†ç‚¸çš„炸弹,谈ä¸ä¸ŠåŠ›é‡å¯è¨€ï¼Œè¿™å°±æ˜¯æ²¡æœ‰ä»Žäº‹çœŸæ£çš„基本功锻炼,如æ¤ç»ƒè¿‡å¤šå¹´ä¹‹åŽ,åªæ˜¯å¥½çœ‹ã€èŠ±æ¢¢ã€ã€‚å¥½äº›çš„ä¸€æ‹³æ‰“å‡ºåŽ»ï¼Œä¸€è…¿è¸¢å‡ºåŽ»ä¹Ÿåªæ˜¯ä¸€åŒèƒ³è†Šä¸€æ¡è…¿ä¼¸ç¼©çš„力é‡ï¼Œè€Œä¸æ˜¯å…¨èº«æ•´ä½“之力集ä¸åœ¨æ‹³å’Œè…¿è€Œçˆ†å‘出æ¥çš„æ•´åŠ²å„¿ã€å¯¸åŠ²å„¿ã€æµ‘元力。
ä¸€ä»£å®—å¸ˆæ„æ‹³ï¼ˆå¤§æˆæ‹³ï¼‰åˆ›å§‹äººçŽ‹èŠ—æ–‹è€å…ˆç”Ÿå¯¹å¼€å‘人体潜能,求得浑元力方é¢ï¼Œæ€»ç»“出一套完整的è®ç»ƒä½“系,在所有的è®ç»ƒæ–¹æ³•ä¸ï¼Œä»¥ç«™æ¡©åŠŸä¸ºæ ¸å¿ƒçš„æ ¸å¿ƒï¼Œä¹Ÿå°±æ˜¯å¤§å®¶ç†ŸçŸ¥çš„ï¼Œä¸€ææ„æ‹³ï¼ˆå¤§æˆæ‹³ï¼‰å°±æƒ³åˆ°ç«™æ¡©ã€‚殊ä¸çŸ¥ç«™æ¡©åŠŸåŽ†æ¥ä¸ºæˆ‘ä¸åŽæ‹³æœ¯çš„基本功法,纵观我国拳术å‘展å²ï¼Œå„大门派,å„大åå®¶æ— ä¸æŠŠç«™æ¡©è§†ä¸ºæœ¬é—¨å‘æ³•å®ï¼Œè‡ªæ¸…æœé›æ£åŽï¼Œä¸ºé˜²æ¢é¢ è¦†ï¼ŒæŠŠæ¦æœ¯å¼•å‘å°šå½¢å¼çš„花拳绣腿ã€å„é—¨æ´¾ä¹‹æ¡©æ³•æ¿’äºŽå¤±ä¼ ï¼Œåªæœ‰å°‘æ•°æœ‰å¿—ä¹‹å£«é€‰æ‹©äººé¾™ç§˜å¯†ä¼ æŽˆæ•…æœªæ–ç»ã€‚王芗斋è€å…ˆç”Ÿä»Ž20å¹´ä»£åˆ›ç«‹æ„æ‹³å¼€å§‹å°±æŠŠç«™æ¡©åŠŸåˆ—ä¸ºåŸºæœ¬åŠŸæ³•å…¬å¼€ä¼ æŽˆï¼Œä¹Ÿä½¿ç«™æ¡©åŠŸæˆä¸ºæ„æ‹³ï¼ˆå¤§æˆæ‹³ï¼‰çš„ç‹¬ç‰¹æ ‡å¿—ã€‚
æ„æ‹³ç«™æ¡©åŠŸæŒ‰åŠŸæ•ˆä¸Žæ€§è´¨çš„ä¸åŒï¼Œå¤§è‡´ä¸Šåˆ†ä¸ºâ€œå¥èº«æ¡©â€ï¼ˆå…»ç”Ÿæ¡©ï¼‰å’Œâ€œæŠ€å‡»æ¡©â€ï¼ˆçŸ›ç›¾æ¡©ï¼Œä¼ 统å为浑元桩)。å¥èº«æ¡©ä¾§é‡å¥èº«ç¥›ç—…故日“å¥èº«æ¡©â€ï¼Œä¹ æ¤æ¡©å¯ä¿ƒè¿›è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯å’Œå¾®å¾ªçŽ¯ç³»ç»Ÿçš„åŠŸèƒ½ï¼Œæ›´é‡è¦çš„æ˜¯å¯ä»¥è°ƒæ•´ä¸æž¢ç¥žç»ç³»ç»Ÿï¼Œè¿™æ˜¯è¯ç‰©æ‰€ä¸èƒ½åŠçš„,建国åŽå«ç”Ÿéƒ¨æ›¾æŠŠæ¤æ¡©åŠŸåˆ—ä¸ºä¸å›½äº”大功法之一。技击桩侧é‡äºŽæŠ€å‡»æ•…å“技击桩â€ã€‚æ¤æ¡©æ³•æ˜¯æ±‚å¾—æµ‘å…ƒåŠ›çš„æ¡©æ³•ï¼Œæ•…ä¼ ç»Ÿåä¸ºæµ‘å…ƒæ¡©ã€‚ä¹ æŠ€å‡»æ¡©æ˜¯ä¸ºä»¥åŽç»ƒä¹ å®žæˆ˜æŠ€å‡»å¥ å®šåŸºæœ¬ã€‚
å¥èº«æ¡©ä¸ŽæŠ€å‡»æ¡©è™½ç„¶åœ¨åŠŸæ•ˆã€æ¡©å¼ã€æ„å¿µæ–¹é¢æœ‰æ‰€å·®åˆ«ï¼Œä½†ä¸¤è€…之间的关系是å分密切的,是相辅相æˆã€‚å¥èº«æ¡©æ˜¯æŠ€å‡»æ¡©çš„基础,也就是说å¥èº«æ¡©æ˜¯åˆçº§æ¡©æ³•,å¯è¾¾åˆ°æ²»æ„ˆå¤šç§æ…¢æ€§ç—…,强身å¥ä½“的功效;技击桩是高级桩法,在身体强å¥çš„基础上å¯è¾¾åˆ°æ±‚å¾—æµ‘å…ƒåŠ›çš„åŠŸæ•ˆã€‚ä¹ æ‹³è€…ä¸€å¼€å§‹å°±ç«™æŠ€å‡»æ¡©æ˜¯ä¸å¦¥çš„,必须先站å¥èº«æ¡©ï¼Œèº«ä¸å¥å°±å¦„谈技击,若想求得浑元力而达到技击方é¢çš„æˆæ•ˆï¼Œå°†å¿…é¡»ç«™æŠ€å‡»æ¡©ã€‚
从è¿åŠ¨ç”Ÿç‰©åŠ›å¦ã€ç”Ÿç†å¦ã€è¿åŠ¨å¿ƒç†å¦æ–¹é¢æ¥çœ‹ï¼Œâ€œæ¾â€ã€â€œç´§â€æ˜¯æž„æˆäººä½“è¿åŠ¨çš„åŸºæœ¬çŸ›ç›¾ã€‚è¯¸å¦‚ï¼šåŠ›é‡ã€é€Ÿåº¦ã€çµæ´»ã€åè°ƒè€åŠ›ç‰è¿åŠ¨ç´ è´¨ï¼Œæ— ä¸å—人体肌肉æ¾ç´§çš„制约。所谓“æ¾ç´§â€æ—¢æ˜¯è‚Œè‚‰çš„“æ¾ç´§â€ï¼Œåˆæ˜¯ç²¾ç¥žçš„ã€å¿ƒç†çš„“æ¾ç´§â€ï¼Œè€Œé¦–先是精神的“æ¾ç´§â€ã€‚å› ä¸ºä»»ä½•è‚Œè‚‰çš„æ´»åŠ¨éƒ½æ˜¯é ç¥žç»æ”¯é…的,神ç»åˆæ˜¯ç²¾ç¥žæ„志的影å“。
ç«™å¥èº«æ¡©è®ç»ƒç²¾ç¥žæ”¾æ¾ï¼Œè‚Œè‚‰æ”¾æ¾ï¼›ç«™æŠ€å‡»æ¡©é”»ç‚¼æ¾ç´§ç»“åˆï¼ŒåР之ä¸åŒçš„å‡å€Ÿå’Œæ„念,解决了精神高度集ä¸ï¼Œååº”çµæ•,骨骼ã€å…³èŠ‚ã€è‚Œè‚‰ä¼¸ç¼©å¾—力问题,从而达到浑身上ã€ä¸‹ã€å·¦ã€å³ã€å‰ã€åŽçš„æ„åŠ›å¹³è¡¡å‡æ•´ï¼ŒåŠ ä¹‹æ¥æ³•,å‘åŠ›åŠŸæ³•ä¹‹ç»ƒä¹ ï¼Œä¹…è€Œä¹…ä¹‹åœ¨ææ‰‹å’Œæ•£æ‰“ä¸è‡ªä¼šå¾—心应手,左å³é€¢æºï¼Œä¸€è§¦å³å‘ï¼Œå…¨èº«ä¸€åŠ¨æ— ä¸åŠ¨ï¼Œå‘¨èº«å¤„å¤„æ˜¯å¼¹ç°§çš„åŠŸæ•ˆã€‚
æ‹³å¦æ˜¯ä¸€é—¨äººä½“活动的科å¦ï¼Œæ˜¯ä»¥ç§‘å¦ç†è®ºä¸ºæ ¹æ®åŠ ä¹‹ä¸Žç§‘å¦çš„è®ç»ƒç›¸ç»“åˆï¼Œæ‰èƒ½èŽ·å¾—ä¸Šä¹˜åŠŸæ³•ã€‚åœ¨å½“å‰å›½å®¶å¤§åŠ›å¼˜æ‰¬æˆ‘ä¸åŽæ¦æœ¯ä¹‹é™…ï¼Œä¸€åˆ‡è‡ªæ¬ºæ¬ºäººã€æ¯«æ— æ ¹æ®çš„å°å»ºè¿·ä¿¡è¯´æ•™æ˜¯åº”该摒弃的。