鹞形是形意拳“十二形”拳之一，鹞形拳取其翻身之疾、入林之巧、束翅之威、钻天之勇之特点，运用于搏击中，在技击方法上束身而起，翻身而落，表现了灵巧和雄勇的特点。

　　一、鹞形在搏击中的理念

　　鹞子属于猛禽中的一类，在禽中是凶而灵敏的动物，其既有翻身之巧、入林之奇,又有展翅之威和束身捉物之捷，并且有钻天之勇性。鹞子羽翼刚健，空中滑翔持久不怠，且目光锐敏，无微不瞩，登枝入林更是它的本能。取鹞子这些特长，演练成拳，模仿其动作编制拳法，着重锻炼人们在搏斗中的身法和手法的变化。

　　在技击运用中舒身缩体，起落翻旋，左右飞腾，外刚内柔，灵巧雄勇，沉稳而灵活。鹞形对肩、腰、胯的动作以及眼神的配合，都有很高的要求，既要劲力完整，又要动作准确，鹞形动作为直线进行，“鹞子高空落，入林不损身”；鹞形“翻身束翅 显威风，入林钻天是技能，拳贵贵在形连意，劲力完整体欲衡”，又有“鹞子束身疾飞翔，左右翻身舞凤凰，何惧敌物来攻打，身避入林是它长”的比喻。

　　二、鹞形在搏击中的运用

　　鹞形在搏斗中技法运用多以两膊之力，两膊并不直前后去，只是身体稍取斜势，两膊一抖，展翅侧手体现入林之巧；鹞形搏击起落有准，用膀撞打，避实击虚；束身而起藏身而落，扑撞抓捉，上法巧，脚底灵；鹞形打法用膀尖，提气束身进如箭。

　　拳谱中论：“古来鹞飞有翱翔，两翅居然似凤凰，试观擒捉收放翅，武士才知这势强”。习武者学习此形最当注意研究，灵光巧妙，才能得到真正的技巧，而终身用之不尽。鹞子钻天以上步钻拳迎击对方崩拳，顺步左炮拳为鹞子入林避敌峰；鹞子翻身属反身缩身避敌，刁拿敌腕，击肋还击，或横压敌手，出拳崩击，鹞形搏击运用是连珠进击之法。

　　三、鹞形实战技法

　　（一）鹞子翻身之一（拿腕击肋）

　　对方向我直拳击打上路，我即左顺步钻拳迎击对方来势，着力内旋拿腕，右脚跟进，右手同时向对方肋部击去。对方另一手还击，我即左脚后撤，缩身避开对方拳势，同时右手就势内旋接手拿腕，左手同时向对方肋部击去。对方还手反击，我则后撤步，左手顺势后捋对方之势，左脚右插左拧反身，右手从左肩上向下横压对方反击之势。左脚顺步疾进，左拳直崩对方腹部，右拳向对方面部紧劈，右脚跃起奋进，左脚跟进，右手劈拳要合力挺抖，狠狠极力发放（图1—9）。

　　掌握要领：拿腕要肘扩膊抖，击肋要膊摧臂抖，拿腕击肋同时完成，侧身斜抖，呈现出鹞子入林之势。插入后撤反身时要用膀靠撞，拧腰反身要提气束身翻旋，体现出外刚内柔的翻身之巧。

　　（二）鹞子翻身之二（缠臂挑臂）

　　对方左拳刺来，我即以左拳上钻，迎击着力内旋拿腕，同时左脚寸进，右脚上步顺进，右拳随即同时从对方左臂上向前横击对方胸腹，着力对方化解卸力，我动势不停，右手从对方左臂下从里向外向上向里翻缠对方大臂。右脚同时后撤，左脚后插，身体向左拧转翻旋，左手擒拿对方左腕不放继而下压，右臂向右后上挑内旋，动势不停上身继续拧转向左，同时右脚后撑敌脚，右肘上挑，使对方向左前方跌爬（图10—13）。注意要随机应变，缠臂插步要协调一致，快速果断，拧身劲气完整，脚手一致。

　　（三）鹞子翻身之三（挂肩别肘）

　　我左脚上步鹞子钻天，以左掌向对方面部直钻，对方上右脚右手格挡，我则即内旋翻手扣腕，抓拿对方右手腕，右脚同时上步，右手同时在左手拿腕之机向对方肘下插入外旋，膀摧臂向右后涌把对方肩掖上挂，对方受力化解卸力，我即左手压对方手腕，右臂内旋向上别对方之肘，身体左转拧身，右脚后撑，臂合力顺势左横，右肘同时沉靠对方胸腹，并扩肘拦挡对方另一手反击，使对方仰面后跌（图14—19）。

　　掌握要领：左手上钻是虚手，突破对方，对方接手不快即变为实。翻手拿腕，右臂随即前插上挂，对方防守反击，即时右别肘。重点在于手的感应灵敏，变化多端，奋力拧身靠肘。对方反击猛烈，我即撤步反身劈拳，鹞子钻天反顾即打，随机应变。

　　（四）鹞子翻身之四（俯身挂腿）

　　对方左手进击，我即以右手向后横扩，左手入进外旋以小臂横击对方胸腹。对方右手反击，我左手顺势内旋向左横扩肘，右手同时就势从对方臂上内旋缠臂向左下绕，右肩同时向对方胸部撞击。上势不停右脚上步，左手拿腕向左后拽，随即右手向下，身体随臂下俯，同时右手内旋将对方右腿向后撩挂，全身随即向左合力浑然左拧，将对方向左前方摔出。或者用右手压膝侧关节，坐髋下沉使对方跪摔（图20—26）。注意上步挂腿要迅速，形随意转，肩靠顶压胸腹要准确协调，绕臂要用内劲，操作快速敏捷。

　　（五）鹞子翻身之五（靠背肘撞）

　　我以右势站立，对方进右步以右拳掼打，我向左跨步闪开对方拳峰，右脚向左脚前上步以右手横拦对方手腕，身体微右转，左手屈肘左横击对方胸肋部。左脚前插置于对方右脚后，转动不停，双手胸前交叉，与对方背靠背，立即腰胯下坐，双肘后顶。上动不停继续右转，左手从右肩上向下压对方反击之势，右手从左臂里向前钻击（图27—37）。此技击法特点是：贴身要紧，动作要快，力量充足，转身要敏捷，撞打发力要狠，巧妙灵活，反击要果断疾狠。

　　（六）鹞子束身（踹膝击裆）

　　对方右拳向我击来，我则左手向右向下横拦对方肘部化开来拳，同时右脚向对方膝部踹蹬或弹戳；对方后撤化解我踹脚，我则右脚前落，我上动不停左手手心朝下继续向下横压对方反击之上肢，将对方上肢封住，我右手同时从左手臂上向前向下向对方小腹及裆部，手心朝上以勾拳下栽攻击。右脚前落后脚尖外摆，左脚跟前涌，勾手击裆，身体下坠，成歇步龙形势（图38—40）。此式明腿暗拳，指裆打裆，脚踹为虚，手打为实；左手封右手打，脚起脚落，坠身拳顺，体现鹞子束身，起落变化，难测难防。

　　（七）鹞子入林（左炮拳崩胸）

　　我以右拳向对方突破，对方迎手反击，我即右手着力就势架撑向左横扩，左手向对方心胸中直捅。左脚向前纵步顺势而落，右脚随之跟进，身体由低到高、由后向前缩身而展；右手挑、架、拨、带、横于右额前，左手从胸前直奔前捅，体现了鹞子入林勇往直前，飞跃扑打之势（图41—42）。

　　（八）鹞子钻天（连环劈钻拳）

　　对方快拳进攻，直拳不止，我则以鹞子钻天式，前手顺步下劈连捋带压对方之手，后拳外旋顺步上钻对方头部要害部位，后手即钻即翻内旋就势下劈；另手再钻再劈，左右交替。顺步跃起，左右掉步，前脚纵进，后脚跟进而落，跃起下劈压，一纵而起顺步而落，一劈一钻连环进击（图43—46）。

　　（九）鹞子回头（肩撞、撩裆）

　　对方来势凶猛，我则左脚向前，身体左移，右手随身体左移同时从右向左、拳心向左向下扣压对方来势，左肩随即向左靠撞对方，左拳同时从右臂里向左以仰拳上钻，使对方五官受损；对方迎架或反击，我即右手从左肘下向右横撑对方上肢，左手即内旋下反手以指裆捶向对方阴部撩打，着力即翻，向上挑裆（图47—51）。注意下钻击裆身体右俯回头看左手，挑裆着力，同时抬头注视右手擒腕。左手挑肘，两腿微屈成半马步下蹲，挑裆采用抖旋，用腰劲转抖带动四肢浑然连贯，手到眼到，一气呵成。

　　实战搏斗中应该清楚这样一个道理，理论和实践、演式和搏斗是截然不同的两件事，有搏击经验的高手都明白，最有打击力的某一动作在你手里并不一定能打得了人，某一平淡的技击手法，在你手里也可能成为杀伤力很强的技法。这主要是看你功夫练得怎么样，搏斗的实战经验发挥和你遇到的对手如何，明白了道理就什么都好办了。搏击高手是打出来的，并不是套路耍出来的，也不是用古人的遗训念出来的，更不是哪个名人用理论讲出来的。

　　四、鹞形的锻炼要点

　　（一）身法

　　锻炼鹞形，身法要点是鹞子翻身，实为翻腰，起落翻旋，舒身缩体，左右翻身，外刚内柔。在转体穿掌过程中，掌随腰转，腰随步翻，主要掌握好脚的转动要灵活；两腿微屈插步转身与腿的配合要协调灵活连贯，不可僵直死板呆滞，必须提气束身；拧腰翻身要巧妙灵活，由缩而展，左右翻身好比凤凰飞舞。

　　（二）手法

　　两翅侧手，入林之巧，由低而高，由后而前，直臂前冲，钻天之巧，取鹞形之意，形象逼真劲力完整。仰拳外旋上钻经胸前上钻，拳心拧转向上肘尖下垂。鹞子翻身两臂的上穿、后插、托掌要与插步转身相配合一致。入林之上架之手，要边向前边向上向外横、挑、架、拨、带停于额前，眼神要紧随拳掌的摆动运转而转动，手到眼到。

　　五、步法

　　顺步跃起，左右掉步而落，插步后撤，两腿微屈，连贯圆活，手脚和顺。上步冲拳入林式不能前倾，臀部不能外凸。翻身时以脚掌为轴，钻天式左右弓步转体要以两脚跟为轴。鹞形步法沿直线前进。