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2025-06-21当å‰ä½ç½®ï¼šç½‘站首页 > 生活ä¿å¥ > 体武禅茶康养 > æ°”åŠŸå’Œå¤ªæž >

八款食疗方帮您远离咳嗽

  æ¯å¹´çš„冬季都是慢性呼å¸é“ç–¾ç—…çš„é«˜å‘æ—¶æœŸï¼Œå°¤å…¶æ…¢æ€§æ”¯æ°”管炎å¤å‘的病人尤其多。您想在这个寒冷的冬季摆脱咳嗽的烦æ¼å—ï¼Ÿé™¤äº†è¦æ ¼å¤–注æ„é˜²å¯’ä¿æš–之外,以下八款食疗方或许会帮您摆脱咳嗽的困扰。    ◎银耳橘羹  ã€€ã€€åˆ¶ä½œææ–™ï¼š100克银耳泡å‘,橘å­ç³–æ°´ç½å¤´200克,适é‡ç™½ç³–。    制作方法:把银耳去蒂洗净之åŽï¼ŒåР入适é‡çš„æ°´ï¼Œå¤§ç«çƒ§å¼€åŽå°ç«æ…¢æ…¢ç…®ç†Ÿã€‚等到银耳质地绵软时,加入适é‡çš„白糖,éšåŽå†æŠŠæ©˜å­ç½å¤´å€’进去,ç¨ç…®ç‰‡åˆ»ä¹‹åŽï¼Œå°±å¯ä»¥å°†å…¶å½“作甜水饮用了。    养生功效:适用于肺热咳嗽,肺燥干咳,痰中带血。    ◎百åˆå‚耳汤  ã€€ã€€åˆ¶ä½œææ–™ï¼š15克百åˆï¼Œ12克银耳,15克太å­å‚,适é‡å†°ç³–。    制作方法:把银耳用温水泡å‘åŽåŽ»è’‚æ´—å‡€ï¼Œç„¶åŽä¸Žæ¸…洗干净的百åˆã€å¤ªå­å‚ä¸€èµ·æ”¾è¿›ç ‚é”…ï¼ŒåŠ é€‚é‡æ°´å¤§ç«ç…®å¼€åŽï¼Œå†è½¬æˆå°ç«ç‚–至银耳绵软,最åŽåР入适é‡å†°ç³–调味。æ¯å¤©æœç”¨ä¸¤æ¬¡ã€‚    养生功效:适用于肺胃气阴ä¸è¶³æ‰€è‡´çš„咳嗽ã€å°‘æ°”ã€å£å¹²ã€‚    ◎蜂蜜鸡蛋汤  ã€€ã€€åˆ¶ä½œææ–™ï¼š35克蜂蜜,1个鸡蛋。    制作方法:把蜂蜜加入300毫å‡å·¦å³çš„æ°´ï¼Œç…®å¼€åŽæ‰“入鸡蛋,煮至微微沸腾之åŽï¼Œæ¯æ—¥æ—©æ™šå„空腹æœç”¨ä¸€æ¬¡ã€‚    养生功效:具有润肺止咳的功效,适用于肺燥干咳ã€ä¹…咳。    ◎胡èåœçº¢æž£æ±¤  ã€€ã€€åˆ¶ä½œææ–™ï¼š120克胡èåœï¼Œ40克红枣。  ã€€ã€€åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ï¼šæŠŠçº¢æž£æ´—å‡€åŽæµ¸æ³¡åœ¨æ°´ä¸­ä¸¤å°æ—¶å·¦å³ï¼Œèƒ¡èåœæ´—净备用;将所有食æå€’入砂锅内,加入足é‡çš„æ¸…æ°´ç…®ä¸€å°æ—¶å·¦å³ï¼Œç›´åˆ°çº¢æž£ç†Ÿçƒ‚ä¸ºæ­¢ã€‚æ¯æ—¥æ—©æ™šå„æœç”¨ä¸€æ¬¡ã€‚    养生功效:具有养阴益气ã€åˆ©æ°”止咳的功效,适用于å£å¹²è‡ªæ±—ã€ç²¾ç¥žç–²ä¹ç­‰ç—‡    ◎百åˆé¸¡è›‹æ±¤    制作方法:60克百åˆï¼Œ2个鸡蛋。    制作方法:把百åˆå’Œé¸¡è›‹æ´—净之åŽï¼Œå°†å®ƒä»¬ç»Ÿç»Ÿæ”¾å…¥ç ‚锅内,å†åР入适é‡çš„æ°´ï¼Œå¤§ç«ç…®å¼€åŽè½¬ä¸ºå°ç«ç‚–煮,直至鸡蛋熟了为止。æ¯å¤©åƒä¸€æ¬¡ï¼Œåƒçš„æ—¶å€™é™¤äº†åƒæŽ‰é¸¡è›‹ï¼Œè¿˜è¦æŠŠç™¾åˆå’Œæ±¤å…¨éƒ¨åƒæŽ‰ã€‚    养生功效:具有补肺和è¥å…»çš„功效,适用于肺虚久咳。    ◎沙å‚百åˆé¸­æ±¤    制作方法:30克北沙å‚,30克百åˆï¼Œ150克肥鸭肉。    制作方法:分别洗净北沙å‚ã€ç™¾åˆå’Œé¸­è‚‰ä¹‹åŽï¼Œå°†å‡ ç§é£Ÿæä¸€èµ·ä¸‹é”…,加入适é‡çš„æ°´ã€‚先用大ç«çƒ§å¼€ä¹‹åŽï¼Œå†è½¬å°ç«ç…®åˆ°é¸­è‚‰å½»åº•烂熟为止。æ¯å¤©åƒä¸€æ¬¡ï¼Œåƒé¸­è‚‰çš„åŒæ—¶æŠŠæ±¤ä¹Ÿä¸€èµ·å–掉。  ã€€ã€€å…»ç”ŸåŠŸæ•ˆï¼šå…·æœ‰å…»é˜´æ¶¦è‚ºã€æ¸…热化痰的功效,适用于肺热阴虚所致的咳嗽咯痰,å£ç‡¥å’½å¹²ï¼Œè‚ºç»“核咳嗽等。  ã€€ã€€â—Žç™¾åˆæž‡æ·ç¾¹    制作方法:30克新鲜百åˆï¼Œ30克鲜çµç¶ï¼Œ30克鲜藕,少许桂花,淀粉ã€ç™½ç³–适é‡ã€‚    制作方法:将鲜藕洗净åŽåˆ‡æˆè–„片,与百åˆã€çµç¶ä¸€èµ·æ”¾å…¥é”…中煮,等到快è¦ç†Ÿçš„æ—¶å€™åР入适é‡çš„æ·€ç²‰æ…拌å‡åŒ€ï¼Œé£Ÿç”¨æ—¶å†æ”¾å…¥å°‘è®¸ç™½ç³–å’Œæ¡‚èŠ±ï¼Œéšæ—¶éšåœ°éƒ½å¯é£Ÿç”¨ã€‚  ã€€ã€€å…»ç”ŸåŠŸæ•ˆï¼šå…·æœ‰æ»‹é˜´æ¶¦è‚ºã€æ¸…çƒ­æ­¢å’³çš„åŠŸæ•ˆã€‚é€‚ç”¨äºŽç‡¥çƒ­ä¼¤è‚ºæ‰€è‡´çš„å¹²å’³ä¸æ­¢ã€‚
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