凯特王妃疯狂瘦身 御用Dukan(杜坎减肥)减肥法大揭密

凯特王妃凭借傲人的身材和甜美的容貌被评为全球最美女性，而且最近大家都知道她目前体重大幅下降，以致于连结婚戒指都必须改小！据悉，凯特使用的是由法国医生皮尔迪康(Pierre Dukan)于10年前创造的Dukan饮食法，在中国也叫杜坎减肥法，该方法号称能让人快速减重且不会饿肚子，并且复胖！一起跟着中国瑜伽网小编揭秘这个神奇的杜坎减肥法吧。

Dukan的四阶段饮食控制法

要你快、狠、准变瘦

Dukan减肥法由四个阶段组成，在四个不同的阶段中，依照代谢的原理分别按照四种不同的饮食原则进食，以蛋白质类食物为主角，低淀粉蔬菜为配角，在生理上制造给身体冲击性的惊喜效果，达到调整和降低食欲，及创造必胜的减重心理建设，克服了以往单纯节食容易遇到的障碍。

第1阶段，进攻期

只吃纯蛋白质食物，平均进行5天