研究表明，对症进食不仅可充分利用粮食、蔬菜的营养作用，还有较好的防病效果。

 感冒时吃大蒜为了不让感冒病毒大规模地袭击你的身体，在感冒易发季节多吃一些大蒜有抑制病毒的作用。这是因为大蒜中含有丰富的抗病毒成分，会增强身体的免疫力。所以，在换季的时候，多吃一些大蒜会帮你应对感冒。

 脱发时吃牛排科学研究发现，吃牛排可以治疗脱发。经常吃牛排的人即使不能完全解决脱发问题，至少可以延缓这一天的到来。

 预防心脏病喝苹果汁苹果在所有的水果中“口碑”最好，而且适合不同年龄、不同体格的人。最近，美国加利福尼亚大学的研究人员又发现了苹果的另一个优点：常喝苹果汁会降低心脏病的患病率 ......
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