许多朋友一过35岁，就颇能体会到“岁月催人老”的味道。不管你有多不情愿，你的脸已经记得上了岁月的痕迹。如何才能让衰老放慢脚步，让年龄与美丽携手并进呢？我们请教了有关专家。

 眼睛

 一般人从40多岁开始，便会出现“老花眼”的症状，看不清楚近处的东西。日本庆应大学医学院的眼科教授坪田一男说：“其实，最先体会到衰老的，就是我们的眼睛。有六成以上的人都有这种感觉。”

 眼睛的衰老，由眼部晶状体变硬导致的焦点范围狭窄所致。坪田教授建议，40岁以后，如果感到看东西吃力的话，最好尽早配老花镜，并在平时多摄入一些维生素和矿物质。配老花眼时，专家推荐“焦点渐进式镜片”，这种镜片不是单纯的老花镜，看远处时是平光，看近处时则是老花镜。由于老花眼的度数会随时间的推移而加深，所以最好每两年或两年半就更换一次老花镜。

 口腔

 日本鹤见大学牙科学教授斋藤一郎说：“紧随眼睛之后衰老的，就是口腔。”随着味觉的退化和唾液分泌量的减少，有很多朋友到了一定年龄就出现了“口干症”。

 斋藤教授说：“要想抗衰老就要多多‘咀嚼’。”经常细致地咀嚼食物，会促进唾液的分泌、刺激大脑，还可有效地防治老年痴呆症。食欲旺盛、有说有笑，人自然会变漂亮。

 头发

 随着年龄的增长，人类的头皮细胞分裂也变得迟缓，从40岁开，人类的头发就会越来越细软稀疏。此外，头皮的血液循环也随之减缓，头发得不到充分的营养，便会出现生长缓慢、容易脱落等症状。

 专业人士的建议是“头皮按摩”。按摩头皮可以促进头皮血液循环，让头发和头皮更加健康。此外，即使人老了，也应该经常打造时尚的发型来装点自己。

 其实，心灵的衰老才是阻碍我们青春的第一大敌。积极、乐观地面对生活，才能让年龄与美丽手并进，让年轻人都投来羡慕的目光。(红 叶), http://www.100md.com
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1671-4636/2005/12/37.htm