【关键词】老年；心理；健康

 随着社会的进步和经济的发展，我国人口平均寿命不断延长，人口老龄化的程度也日趋严重，老年人是特殊人群，其健康问题也较为突出。我国人口老龄化有三个特点：(1)老龄化速度快，我国众多的人口导致人口老龄化规模和速度均超过世界平均水平。65岁以上老龄人口系数由7%上升到14%，法国经历了115年，瑞典为85年，美国为66年，英国为45年，而我国仅25年。(2)老年人口数高。(3)地区间老龄化速度不平衡，农村老龄人口总数大大高于城市。对此情况，笔者作为一个在山区工作20多年的医务工作者，在临床见到许多老龄疾病患者，对老龄人的心理保健做出以下分析。

 1老年心理学

 老年心理学是研究老年期个体的心理特点及变化规律的发展心理学，又称老龄化心理学。它也是新型的老年学，老龄人心理特点如下：(1)情绪改变，在老年群中情绪改变差异很大，需根据个体情况进行相应护理。(2)记忆力减退，通常最早出现，对远事记忆良好，对近事记忆不良，对新事物理解较年轻人困难，由于老年定向力常发生障碍。(3)智力减退，一般在20～40岁智力达到最高峰，以后逐渐下降，智力衰退的速度因人而异，一般在60岁以后明显减退，改变受许多因素的影响，如教育水平、某些生活经历、生活家庭环境等。(4)感觉减退，首先是视觉，45岁以后开始出现老化，随后听力、嗅觉、味觉、痛觉、触觉等出现不同程度的降低。(5)性格改变，一般认为进入老年后有些人对自体机能过于关注，自尊心强、固执、易激动，对外界环境缺乏兴趣，生活单调，刻板，常不愿改变过去有害健康的老习惯，不愿意适应新的环境。
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 2老年心理健康的保健方法

 2.1摆脱受冷落、孤独感老年人，尤其是离退休的老年人，从有众多人际交往的环境回到狭小的家庭圈子，此时，儿女又相继组家庭，现在可谓“门庭冷落车马稀”。强烈的反差，把老年人陷于被冷落、孤独的心灵沼泽，引发“退休综合征”。主要表现为：失落、不知所措，伴随烦躁、抑郁、焦虑等消极情绪。

 现实生活中，对退休有一定的思想准备并且有切实可行退休生活计划的人，能够比较顺利地实现生活转换。退休后的生活，无论是从事家务劳动还是以某种方式继续过去工作，只要老有所乐，精神有所寄托，乐意参与社会生活中的向往空间，品味出新的生活乐趣。

 2.2走出“回归心理”，面对自我，知足常乐“回归心理”是老年人的一种普遍的心理倾向。须知人生是一场没有回程票的旅行，所能拥有和把握的，只有现在的能力都遵循“用尽废退”的自然规律，所以，老年人应该消除老朽感，重新认识自己现在所扮演的角色，量力而行，知足常乐。
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 2.3保持心境平和，避免情绪大起大落疾病、丧偶、家庭不和睦等是老年比较容易遇到的生活事件，往往使老年人产生威胁感、损失感和不安的情绪。《黄帝内经》上说：“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤胃”。所以，老年人对待任何事应迎接生活考验。

 3社会支持系统的保障

 老年的心理问题也是社会问题，社会支持包括社会舆论、医疗保健、亲人的照顾等，直接影响到老年人。因此社会应为老年人提供一个完善的服务系统，诸如：老年大学、社区老年俱乐部等，丰富生活。作为儿女，要体贴父母，常回家看看，为父母驱走孤独、忧伤感，带去金钱和物质所无法代替的心理上的慰籍，这些对老年的心理健康起着重要作用。

 4老年人心理健康的需求

 4.1求偶需求高龄老年人在丧偶之后会有孤独的感觉，儿女因工作，只有一定的时间对其进行照顾，故应满足其想择偶的要求，并帮助其进行择偶。
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 4.2尊敬需求老年人在退休之后会有一定的失落感，因过往都在忙碌工作，刚退休后会觉的生活没有意义，出现悲观的心理表现，一些老年人还会有意离开群体，自己在家，这样易于导致其心理表现更加严重。

 4.3支配需求老年人在家庭生活中一直扮演着主角的角色，为家里的事情忙碌，但在年龄增长后各项情况都发生了变化，儿女成为家庭的主要角色，这让老年人会感到失落，从而出现苦恼。

 4.4安静需求老年人因年龄变化多喜欢安静的生活，不喜欢吵闹，一些老年人最害怕的就是星期日儿女到家里来看望，人一多对其心情影响很大。

 4.5和睦需求老年人对自身的家庭关系等都希望和睦，都希望儿女的家庭幸福美满，和其他人的关系也希望融洽，良好的家庭、社会关系会改善老年人的心情。

 4.6依存需求人到老年，精力、体力、脑力都有所下降，有的生活不能完全自理，希望得到子女的关心、照顾、关怀。

 4.7健康需求这是老年人普遍存在的心理状态，人到年龄常有恐老、怕病、惧死的心理。, http://www.100md.com(肖秀兰 许耀玲)
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