美容养颜是佳品

 番薯在日本备受青睐，尤其青年男女把它作为美容的第一佳品，他们认为：多吃番薯能活气血，养五脏，生肌块，美容颜。确实，番薯具有美容养颜的效果，因为番薯煮熟之后，部分淀粉发生变化，与生食相比增加了40%左右的食物纤维，能有效刺激肠道蠕动，促进排便，这就是排毒养颜之功。所以要美容需熟吃番薯。而番薯皮下渗出白色汁液，含有紫菜莉苷，具有缓泻作用，这样更有利于因便秘而颜面生疮长疖者，所以将番薯蒸、煮、烤食是一种美容养颜方法。可将生番薯250 g洗净、削皮、切丁成块 ......
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