指导患者正确的卧位、床上翻身、上下床方法、功能锻炼及日常生活中预防

 卧硬板床休息是治疗腰椎间盘突出症的一种系统有效的方法。卧床能使腰部软组织得到充分的松弛和休息，缓解肌肉痉挛，促进血液循环，减轻疼痛。

 正确的卧位抬高床头20°，膝关节屈曲，放松背部肌肉，增加舒适度。指导病人床上翻身时，腰与躯干保持同一直线，同时作张口呼吸，以便肌肉松弛。患者在卧床休息期间需要下床时，有两种方法：仰卧位上下床法及俯卧位上下床法。保持正确的睡眠姿势，仰卧位时，床垫要平，为避免腰部过伸，可在腰部垫一小枕，规格(30 cm×1.5 cm)，以患者自觉舒适为宜，或膝髋保持一定的屈曲，这样可使肌肉充分放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后突，对于腰椎间盘突出的患者是最佳体位，侧卧位时一般以右侧卧位最好，右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1007-614X/2008/04/38.htm
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