跟腱炎是指跟腱及周围的腱膜在运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等病变，以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节运动受限等为主要表现的无菌炎症性疾病。艾灸治疗本病，疗效较好。

 灸法

 艾灸取穴 跟腱部阿是穴(痛点)。

 操作 采用独头蒜隔蒜灸(见图1)。隔蒜灸所用蒜片切成1元硬币大小、厚度，可在蒜片上扎穿孔以增强热力，每日灸10壮。或用温和灸，对准跟腱部阿是穴灸20～30min，1次/d。

 治疗原理 大蒜性温辛散，有消肿化结、拔毒止痛的功效。独头蒜横截面大，比较适合做成隔蒜灸。隔蒜灸患处可以起到活血化瘀、消肿止痛的功效。

 辅助疗法

 点掐耳部足跟反射区 足跟反射区位于对耳轮上角的前上部(如图2所示)。用拇指和示指按摩足跟反射区3～5min，至耳郭皮肤发热为止。本法适用于足跟疼痛，可以明显地减轻跟腱的疼痛。

 刮痧疗法 在艾灸部位的四周进行刮痧，可促进炎症、水肿的消散，有利于跟腱炎的治疗。

 链接 腱炎的护理

 避免可能会增加足跟疼痛或者肿胀的活动。不要忍痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。

 抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这样可以减轻水肿，缓解肿胀感。 (单桂敏)
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