摘要：通过实验研究锻炼健身气功马王堆16周前后对于中老年人甘油三脂，总胆固醇，高密度脂蛋白，低密度脂蛋白的变化。发现经过锻炼，这4项指标均有明显改善，并趋向于正常化。得出健身气功锻炼有助于改善中老年人血脂代谢紊乱的情况。

 关键词：健身气功马王堆 血脂水平 养生保健 中老年

 健身气功马王堆是国家体育总局21世纪初正式对外推出的健身保健功法之一。近年来，随着城市人口老龄化趋势的不断加重，中老年人追求养生保健，延年益寿的理念不断在增强。现代研究表明：中老年人通过参加合适的体育锻炼，能够起到改善机体机能，同时提高免疫水平以及防治各种心血管疾病并且有延缓衰老的作用[1]。健身气功马王堆易学易懂，强度适中，对于场地，器材，安全保障，经济成本费用等均比现代体育锻炼更为简便。值得在中老年人群中进行推广。当下，随着人民生活水平的不断提升，多元化的饮食使得高热量高脂肪高蛋白食物的摄入明显增加，加之缺乏必要的健身锻炼，许多与代谢有关的疾病便随之发生了。高血脂便是其中一种因为生活规律不调所导致的代谢性疾病。血脂的异常与高血压和心脏病的发生有着极大的关联性。因其一般会导致动脉血管内皮功能发生不同程度的损害。然而血管内皮本身有着调节动脉血管的收缩性的功能。故久而久之的损害会导致血管本身弹性的降低 ...... 第 1 2 页 下一页
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