[中图分类号]R323.3[文献标识码]B[文章编号]1672-4208(2008)02-0059-01

 腰腿痛在日常生活中常见，多由于受潮湿受风寒引起，病邪粘连、顽固。我院单方熏法治愈顽固性腰腿痛3例。此方法简单，价格低廉，疗效确切，适合广大基层医院推广使用。

 1药方及用法

 1.1组方水菖蒲、牛骨比例为1∶5，火盆1个，水盆1个。

 1.2治疗方法将水菖蒲粉碎成面，倒入水盆中，用适量水拌匀。将牛骨放入火盆内燃烧，当牛骨燃旺时，将水菖蒲液倒入旺的牛骨上，熏病患部位。患者被熏的全身出汗，汗开始发粘，当汗出不粘时，即止，避风寒。

 2病例介绍

 患者，男，36岁，农民，2006年2月16日来我院就诊。因10 年前受风寒潮湿而得腰腿痛，痛重时，不能行走，经多处治疗， 效果不佳。经济条件有限，患者一度失去治疗信心，痛重时就用点止痛药缓解， 10多年不能下地干活。患者右腿关节肌肉痛重，屈伸不利，腰部活动亦不能自主。畏寒肢冷，舌淡，脉沉迟，痛苦面貌。经用上述熏法治疗后，当时痛止。1次而愈。经1年半多的观察，未复发。另两位患者都是女性，40多岁，因产后受风寒没及时治疗而遗留下腰腿痛多年，怕风、怕凉，活动受限，多次治疗亦无效，经上述熏法治疗后都全愈无复发。
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 3讨论

 腰腿痛在日常生活中常见，多是由于受潮湿受风寒引起，病邪粘连、顽固，再加上农村条件差，防病意识差，刚得病时不注意，病症越来越重，以致由表入里阻遏气机气血凝滞不通，卫阳被遏不能温煦肌肤，痛而怕凉。水菖蒲、牛骨都是辛温之物，能祛风定痛、强筋健骨，药性从表入里，驱除表邪、舒通气机，扶正驱邪，使风寒湿邪由体内驱除体外，使肌体功能又恢复正常.但是要注意患者身体状况。在熏疗时，汗出不粘即止，不可多汗，或汗出不透，避风寒等。

 (收稿日期：2007-11-01)

 冬季养生之八要

 一要少出大汗。冬季属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但也不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

 二要健脚板。健脚即健身。必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。
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 三要防犯病。 冬季气候诱使慢性病复发或加重，寒冷还刺激心肌梗死、中风的发生，使血压升高和溃疡病、风湿病、青光眼等病症状加剧。因此，冬季应注意防寒保暖，特别是预防大风降温天气对机体的不良刺激，备好急救药品。同时还应重视耐寒锻炼，提高御寒及抗病能力，预防呼吸道疾病发生。

 四要水量足。冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。一般每日补水仍不应少于2000～3000毫升。

 五要调精神。冬天确实易使人身心处于低落状态。冬天改变情绪的最佳方法就是活动，慢跑、跳舞、滑冰、打球等，是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

 六要空气好。冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气，或在室内放一台负离子发生器，以清洁空气，健脑提神。

 七要粥调养。冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

 八要入睡早。冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。, 百拇医药(徐西云)
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