在人的一生中，肠胃疾病、肿瘤、心脏病等疾病如同一个个“隐形炸弹”，一不留神，它们就会为你的健康“设关落锁”。近日，记者邀请多名专家，共同总结一生高发的“疾病关卡”，并给出“闯关”建议。

 30～50岁：警惕肠胃疾病

 据世界卫生组织统计，胃病的发病率高达80%，且呈现年轻化趋势。空军总医院消化科副主任医师简一平说，现在三四十岁胃病患者的数量在不断增多，以胃病(消化不良、慢性胃炎等)、炎症性肠病(如溃疡性结肠炎等)最为常见。饮食不规律，爱吃熏烤、高盐、辛辣食物，又嗜爱烟酒，这些不良习惯都会破坏胃肠道的正常功能，严重损伤胃黏膜，导致肠胃疾病，也增加了癌变概率。因此，这一年龄段的人应该尤其保护肠胃。除了饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外，还应少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/08/10.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3531 字符。