6月5日，国家中医药管理局与国家卫生计生委联合发布了《中国公民中医养生保健素养》，介绍了10条常用养生保健简易方法和13种健康生活方式与行为，全文如下：

 中国公民中医养生保健素养(全文)

 基本理念和知识

 1.中医养生保健，是指在中医理论指导下，通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。

 2.中医养生的理念是顺应自然、阴阳平衡、因人而异。

 3.情志、饮食、起居、运动是中医养生的四大基石。

 4.中医养生保健强调全面保养、调理，从青少年做起，持之以恒。

 5.中医治未病思想涵盖健康与疾病的全程，主要包括3个阶段：一是“未病先防”，预防疾病的发生；二是“既病防变”，防止疾病的发展；三是“瘥后防复”，防止疾病的复发。

 6.中药保健是利用中药天然的偏性调理人体气血阴阳的盛衰。服用中药应注意年龄、体质、季节的差异 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/07/37.htm
您现在查看是摘要页，全文长 3652 字符。