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爱吃洋葱别去皮(健康提示)

  欧洲研究人员在美国《植物类食品与人类营养》杂志上撰文说,洋葱皮富含人体需要的多种营养成分,可用来制成营养补充剂,故而不应将其扔弃。

 研究人员发现,棕色洋葱皮富含纤维、酚类化合物、栎精、黄酮醇以及硫黄化合物等有益健康的成分。

 常吃富含纤维的食物,可降低患心血管疾病、胃肠不适、结肠癌、2型糖尿病和肥胖症的风险;而补充酚类化合物和黄酮醇则有助于预防冠心病和癌症。此外,硫黄化合物具有抗氧化和消炎的作用,可起到防止血小板积聚、改善血液流通、促进心血管健康的作用。

 (据《信息时报》), 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/06/17.htm
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