对于一些还没有患痔疮的人来说，应该如何有效预防呢？专家认为，要做到以下5点：

 加强锻炼

 经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的次数，对于痔疮也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。另外，有意识地向上收缩肛门 ......
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/05/15.htm
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