在医院，经常可以看到一些老年人因便秘去就诊。尤其是一些胃肠功能差，平时不喜欢吃粗粮、蔬菜、水果的老年人，经常被便秘困扰。其实，我们常喝的酸奶就对便秘有很好的疗效。据郑州市第一人民医院儿科主任杨建丽介绍，喝酸奶可以防治便秘。这主要是因为酸奶中含有一种名为“双歧杆菌”的物质，这是一种对人体有益的益生菌，它能调节肠道菌群，促进胃肠功能，提高免疫力，抗衰老。

 “随着年龄增长，人体内的双歧杆菌会逐渐增多，然而人到了50岁以后，体内的双歧杆菌会逐渐减少。老年人多喝酸奶补充双歧杆菌，不仅可以抗衰老，治拉肚子，还可以防治便秘。”杨建丽说，“双歧杆菌能够促进胃肠产酸，刺激肠壁蠕动，进而调节胃肠功能。由于它对胃肠具有双向调节功能，因而既能治拉肚子，又能治便秘，而且无毒副作用。”, http://www.100md.com(李立鹏)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/04/49.htm