遇到记忆力下降等老年痴呆症状，动动你的手指吧!

 手指运动健脑 手指功能的技巧锻炼可促进思维，健脑益智。

 按摩健脑 两手十指从前发际到后发际，做“梳头”动作12次；然后两手的拇指按住两侧太阳穴，其余手指顶住头顶，从上而下、由下而上做直线按摩12次；最后，俩拇指在太阳穴，用较强的力量做旋转按动，先顺时针转，后逆时针转，各12次。

 补脑益智 常食核桃、黑芝麻、花生、豆制品、海藻类、鱼虾、牛奶等有益大脑健康的食品。

 增强脑力劳动 老年人应积极培养学习兴趣，参加脑力劳动。

 浴脑锻炼 起床后，到户外散步或做体操、打太极拳等，使大脑得到充分的氧气，唤醒尚处于抑制状态的神经和肌肉。

 节欲健脑 节欲可养精，养精才能健脑养神，推迟大脑衰老。(黄 振), 百拇医药(黄振)
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/03/31.htm