忌久坐 “久坐伤肉”，伤肉其实伤的是脾。中医认为，久坐，就是缺乏运动，脾的运化功能就弱。脾主运化，如果运化不好，就带不走水谷精微，造成脾虚或脾湿太重，逐渐感觉到没胃口，吃饭也吃不香。

 忌久视 “久视伤血”，是说人长时间用眼视物，不仅会双眼疲劳，视觉能力下降，而且会导致人体“血”的损伤。

 忌久卧 “久卧伤气”，就是老躺着不运动，气脉就运行不起来，就会伤人的肺气。

 忌久立 “久立伤骨”，就是老站着，就会伤骨，伤骨实质是伤肾。总是站着，就会伤到腰、腿、胫这些部位，所以叫久立伤骨。

 忌久行 “久行伤筋”，就是说久行的话，就会伤筋，伤筋就是伤肝。身体过分劳动，过分地锻炼，就会伤肝。, 百拇医药(罗成义)
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