养生是立体的、全方位的、科学的、长期的过程，应贯穿生命的始终，横跨生活的方方面面。而且，养生不仅仅是老年人要重视，中年、青年、少儿，甚至婴幼儿都需要重视。养生从来都不只是老年人的事，应该从小开始，越早越好。从十月怀胎到临终关怀，都要养生。

 胎养：张景岳认为，养生应当从受孕开始。父母养好精血，孕育胎儿，才能为下一代身体健康奠定的基础。

 青少年：青少年时期的健康能为中年事业的辉煌、老年岁月的幸福奠定良好基础。

 中年：根据人体生理特点，抓住人到中年这关键时期，修理养生非常必要，能为进入老年期做好准备。

 老年：“阳强则寿，阳衰则夭。”阳气的盛衰关系着人之寿夭，所以老年养生就是要养阳。

 养生的观念还要渗透到日常生活的各个方面，养生要从小事做起，从生活中做起，在生活中养生，在养生中生活，才能使自己受益、全家受益、终身受益。, 百拇医药
 百拇医药网 http://www.100md.com/html/paper/1006-9488D/2014/02/05.htm