乳腺疾病已经成为威胁女性健康的重要疾病之一，据最新研究发现，每天花6个小时干家务活、快走或种花种草等，可以使女性乳腺癌危险降低13%。即使每天活动2.5小时也可使乳腺癌危险降低8%。牛津大学的英国癌症研究所表示，保持健康体重和减少酒精摄入量依然是降低乳腺癌危險的两大最有效措施。而不用耗费金钱和太多时间的积极运动显然也起到非常关键的作用。研究证实，种花种菜、遛狗或做家务都会改善人们的呼吸等身体状况，锻炼肌肉力量及身体协调性，减少看电视等久坐时间。平时爬爬楼梯、步行上班或逛街等活动也是很好的锻炼。, http://www.100md.com
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