有一些女性在怀å•çš„æœŸé—´å¦‚æžœè¡€ç³–é«˜çš„è¯æ˜¯ç‰¹åˆ«å®¹æ˜“患上糖尿病的,对身体å¥åº·æ˜¯ç‰¹åˆ«ä¸åˆ©çš„ï¼Œé‚£ä¹ˆè¿™ç§æƒ…况除了积æžçš„æ²»ç–—ä¹‹å¤–ï¼Œè¿˜æ˜¯éœ€è¦æ”¹å˜å½“å‰çš„一些饮食的,å¯ä»¥å¤šåƒä¸€äº›å±±è¯ã€æ´‹è‘±ã€ç´«èœã€è‹¦ç“œç‰ç‰ã€‚接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥å…·ä½“的了解了解å§ï¼
  1ã€å±±è¯ã€‚
  å•妇朋å‹å¯ä»¥åƒå±±è¯ï¼Œå¯ä»¥èµ·åˆ°é™è¡€ç³–和有效控制血糖å«é‡çš„æ•ˆæžœã€‚
  2ã€æ´‹è‘±ã€‚
  洋葱ä¸å…·æœ‰äºŒç¡«åŒ–物ã€ä¸‰ç¡«åŒ–ç‰©ã€æ°”å‘³ç‰©è´¨ç¡«é†‡å’Œå¤šç§æ°¨åŸºé…¸ç‰ï¼Œè¿™äº›ç‰©èµ„都是具有很高的è¦ç”¨ä»·å€¼ï¼Œå¯ä»¥èµ·åˆ°é™è¡€ç³–ã€é™è¡€è„‚ã€æŠ—ç‚Žã€å¹³å–˜å’ŒæŠ—è¡€å°æ¿å‡é›†çš„æ•ˆæžœï¼Œç”Ÿé£Ÿæˆ–者炒ç€åƒéƒ½å¯ä»¥ã€‚
  3ã€ç´«èœã€‚
  紫èœä¸çš„脂肪ã€ç»´ç”Ÿç´ ã€è›‹ç™½è´¨ä»¥åŠèƒ¡èåœç´ çš„å«é‡éƒ½æ˜¯æ¯”较丰富,其ä¸ç´«èœä¸çš„多糖是对é™è¡€ç³–æœ‰å¾ˆå¥½çš„ä½œç”¨ï¼Œç©ºè…¹æ—¶é£Ÿç”¨ç´«èœæˆ–è€…æ˜¯ç”¨ç´«èœæ¥å𿱤ã€ç¾®éƒ½æ˜¯å¯ä»¥é™ä½Žè¡€ç³–。
  4ã€èƒ¡èåœã€‚
  胡èåœçš„æˆåˆ†åŒ…æ‹¬å¤šç§ç±»èƒ¡èåœç´ ã€èŠ±è‰²ç´ å’Œç»´ç”Ÿç´ ç‰ç‰ï¼Œè¿™äº›éƒ½æ˜¯æœ‰æ˜Žæ˜¾çš„é™è¡€ç³–çš„æ•ˆæžœï¼Œç”Ÿé£Ÿæˆ–è€…æ£æ±å–都很ä¸é”™ã€‚
  5ã€é»‘木耳。
  黑木耳ä¸çš„黑木耳多糖有é™è¡€ç³–作用,而且黑木耳ä¸è¿˜å«æœ‰å¾ˆå¤šçš„蛋白质ã€èƒ¡èåœç´ ã€ç»´ç”Ÿç´ å’Œé“ã€é’ ã€é’¾ã€é’™ç‰å¤šç§çŸ¿ç‰©è´¨ï¼Œå•妇åƒäº†é»‘木耳ä¸ä»…å¯ä»¥é™è¡€ç³–,还å¯ä»¥å¸æ”¶å…¶ä»–å•妇所需è¦çš„è¥å…»æˆåˆ†ã€‚
  6ã€è‹¦ç“œã€‚
  苦瓜是有明显的é™è¡€ç³–作用,而且苦瓜å¯ä»¥æœ‰å¾ˆå¤šç§åƒæ³•,å¯ä»¥ç”¨åšå‡‰èœæˆ–è€…åšæ±¤ï¼Œä¹Ÿå¯ä»¥æ™’å¹²åŽæ³¡èŒ¶æˆ–者榨æ±å–。但是苦瓜性凉,å•妇朋å‹ä¹Ÿä¸è¦å¤šåƒã€‚
ã€€ã€€å¥³æ€§åœ¨æ€€å•æœŸé—´ä¹Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«å®¹æ˜“出现血糖高的问题的,这对å•妇以åŠèƒŽå„¿æ¥è¯´éƒ½æ˜¯éžå¸¸ä¸åˆ©çš„ï¼Œå› æ¤æ˜¯éœ€è¦åŠæ—¶çš„æ²»ç–—çš„ï¼Œè€Œä¸”ä¹Ÿè¿˜è¦æ³¨æ„一些饮食的。上é¢ä»‹ç»çš„这些食物是å¯ä»¥å¤šåƒä¸€äº›çš„,希望å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°æœ‰éœ€è¦çš„æœ‹å‹ä»¬ã€‚