便秘的问题是大多数人都有的，经常便秘和饮食是有很大的关系的，便秘的时间长了，对身体造成的影响也是比较大的。因此，便秘的情况也是需要好好调理的，今天就来给大家介绍一些调理的方法，感兴趣的朋友们一起来了解了解吧！
蒲公英治疗便秘
取蒲公英干品或鲜品60～90克，加水煎至100～200毫升，鲜品煮20分钟，干品煮30分钟，每日1剂饮服，年龄小服 药困难者，可分次服用，可加适量的白糖或蜂蜜以调味。
胖大海治疗便秘
取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，待其发大后，少量分次频颇饮服，并且将涨大的胖 大海也慢慢吃下，胖大海的核仁勿吃，一般饮服1天大便即可通畅。
决明子治疗便秘
取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后，水渐成淡黄色，香味四溢，即可饮用，喝 完药液后，再加1次开水泡饮。
生甘草治疗便秘
取生甘草2克，用15～20毫升开水冲泡服用。每日1剂。本法专治婴幼儿便秘，效果满意，一般用药7～15天即可防 止复发。
关于便秘的一些缓解的食疗方法，上面文章中也都介绍了，看了上面介绍之后，相信大家也都了解了。大家应该也都知道了，通过一些食疗的办法是可以有效的缓解便秘的，这样的话才可以让身体保持平衡的状态的，如果你也有便秘的烦恼，不妨试试这些食疗的方法。
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