　　葡è„干的好处也是特别多的，大部分的朋å‹éƒ½æ˜¯å¾ˆå–œçˆ±åƒçš„ï¼Œå› ä¸ºè‘¡è„干的è¥å…»æ˜¯å分丰富的，味é“也éžå¸¸æ£’，平时åƒç‚¹è‘¡è„干是有ä¿å¥çš„效果，对身体是éžå¸¸æœ‰å¸®åŠ©çš„，那么对于葡è„干的ä¿å¥å¥½å¤„都有哪些呢?接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
　　葡è„干是å«é“较为丰富的食å“。许多女性常有脸色è‹ç™½ã€æ‰‹è„šå†°å‡‰çš„症状，这是轻度贫血的表现，通过æ¯å¤©é£Ÿç”¨é€‚é‡çš„è‘¡è„å¹²å¯ä»¥æ”¹å–„è¿™ç§ç—‡çŠ¶ã€‚ç ”ç©¶å‘现，葡è„干的å«é“é‡æ˜¯æ–°é²œè‘¡è„çš„15å€ï¼Œå¦å¤–è‘¡è„干还å«æœ‰å¤šç§çŸ¿ç‰©è´¨ã€ç»´ç”Ÿç´ 和氨基酸，对于体虚贫血的人æ¥è¯´æ˜¯éžå¸¸é€‚åˆé£Ÿç”¨çš„，å¯ä»¥è¡¥è¡€æ”¹å–„身体。
　　åƒè‘¡è„干还å¯ä»¥ä¿ƒè¿›æ¶ˆåŒ–。葡è„å¹²ä¸å«æœ‰é…’石酸，å¯å¸®åŠ©èƒƒè‚ é“消化。葡è„å¹²ä¸çš„膳食纤维，还能å¸é™„è‚ é“å£çš„æ¯’ç´ ï¼Œä¿ƒè¿›æŽ’æ¯’ã€‚
　　葡è„干有很多医用价值
　　想è¦ä¿æŠ¤å¿ƒè¡€ç®¡åƒè‘¡è„å¹²ä¹Ÿæ˜¯æœ‰æ•ˆçš„ã€‚ç ”ç©¶æ˜¾ç¤ºï¼Œè‘¡è„干能é™ä½Žèƒ†å›ºé†‡ï¼Œé˜²æ¢è¡€æ “å½¢æˆï¼Œé¢„防心血管疾病。它还å«æœ‰ç±»é»„é…®æˆåˆ†ï¼Œæœ‰æŠ—氧化作用，å¯æ¸…除体内自由基，抗衰è€ã€‚è¿‘å¹´ç ”ç©¶è¿˜è¯æ˜Žï¼Œè‘¡è„干有防癌效果，其ä¸çš„白黎å¢é†‡ï¼Œå¯æœ‰æ•ˆé˜²æ¢ç»†èƒžç™Œå˜æˆ–抑制æ¶æ€§è‚¿ç˜¤çš„增长。大家å¯ä»¥æ¯å¤©åƒä¸€æŠŠè‘¡è„干，约30—40克，åšæŒåŠä¸ªæœˆï¼Œå³å¯¹æ”¹å–„体虚贫血有一定效果;并æ高å…疫力，促进消化。但是需è¦æ³¨æ„的一点就是，葡è„干的糖分较高，如果患有糖尿病的è¯æ˜¯ä¸èƒ½å¤šåƒçš„。
　　通过上é¢æ–‡ç« 的介ç»ä¹‹åŽï¼Œå…³äºŽè‘¡è„干的一些ä¿å¥åŠŸæ•ˆï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚在平时的生活ä¸ï¼Œå¤§å®¶æ˜¯å¯ä»¥é€‰æ‹©åƒä¸€äº›è‘¡è„å¹²æ¥æ»‹è¡¥æ”¹å–„身体的，ä¿å¥çš„功效是éžå¸¸å‡ºè‰²çš„。但需è¦æ³¨æ„çš„æ˜¯ï¼Œè¿™ä¹Ÿæ˜¯å› äººè€Œå¼‚çš„ï¼Œè‘¡è„干虽然很ä¸é”™ï¼Œä¹Ÿå¹¶éžæ˜¯äººäººçš†å®œçš„，如果自己有糖尿病或者高血糖的è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆè‘¡è„干应该尽é‡å°‘åƒä¸ºå¥½ã€‚
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