皮肤干燥粗燥是许多人éžå¸¸çƒ¦çš„äº‹æƒ…ï¼Œå¤§å®¶çŸ¥é“æœ‰å“ªäº›ç¼“解的方法å—ï¼Ÿå…¶å®žä½ æŠ¹å†å¤šçš„ä¿å…»å“,也ä¸å¦‚åƒç¾Žè‚Œé£Ÿç‰©æ¥çš„å¥åº·æœ‰æ•ˆè¿˜å®žæƒ 。那么åƒä»€ä¹ˆé£Ÿç‰©å¯¹çš®è‚¤å¥½å‘¢?以下介ç»çš„è¿™8ç§é£Ÿç‰©ä¸è¦é”™è¿‡äº†ï¼Œæ„Ÿå…´è¶£çš„æœ‹å‹ä»¬ä¸€èµ·æ¥å›´è§‚å§ï¼
  美肌食物一:木耳
  木耳å«ä¸°å¯Œçš„维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食å“。ä¸å›½è‡ªå¤ä»¥æ¥å³è§†ä¹‹ä¸ºé•¿å¯¿ä¸è€ã€æ»‹å…»ã€å¼ºå£®åŠç¾Žå®¹çš„圣å“。
  木耳还有很多的食物纤维,很适åˆå¹³å¸¸å› ä¾¿ç§˜è€Œé€ æˆçš®è‚¤ç²—糙者食用。炒或作汤都å¯ä»¥ï¼Œå¯å¤šåƒä¸€äº›ï¼Œæœ¨è€³åŠ æž£å的煎æ±ï¼Œæ•ˆæžœåŠ å€ã€‚
  美肌食物二:山芋
  山芋有润泽肌肤的作用,使粗糙的肌肤å˜å¾—光滑。山芋和其他滑溜的蔬èœä¸€æ ·ï¼Œå«å…·æ»‹å…»ã€å¼ºå£®æ•ˆæžœçš„é»è›‹ç™½åŠå„ç§é…µç´ æˆåˆ†ã€‚这些æˆåˆ†å¯ä½¿ç»†èƒžæœºèƒ½æ´»æ€§åŒ–,增进新陈代谢。而这些功用æ£å¯å¼ºåŒ–èƒƒè‚ ã€ä¿ƒè¿›æ¶ˆåŒ–,改善便秘引起的肌肤粗糙。
  山芋拌咸梅干,更能促进新陈代谢美化肌肤。
  美肌食物三:莲藕
  莲藕å«ä¸°å¯Œçš„维他命CåŠçŸ¿ç‰©è´¨ï¼Œå…·æœ‰è¯æ•ˆï¼Œå…¶æ¢è¡€ä½œç”¨æ›´ä¸ºäººæ‰€ç†ŸçŸ¥ã€‚æœ€è¿‘æ›´è¯æ˜Žäº†èŽ²è—•æœ‰ç›ŠäºŽå¿ƒè„ï¼Œå¯æŽ§åˆ¶æœ‰ä¿ƒè¿›æ–°é™ˆä»£è°¢ã€é˜²æ¢çš®è‚¤ç²—糙的效果。
ã€€ã€€èŽ²è—•ç²¥å°¤å…·è¯æ•ˆï¼Œå¦‚果和莲ååˆç”¨ï¼Œæ•ˆæžœæ›´å¥½ï¼Œåªéœ€åœ¨ç²¥ä¸åŠ å…¥30克的莲藕。
  美肌食物四:豌豆
  在《本è‰çº²ç›®ã€‹é‡Œå°±æœ‰è®°è½½åƒä»€ä¹ˆå¯¹çš®è‚¤å¥½ï¼Œå¤šåƒè±Œè±†èƒ½å¤Ÿç¥›æ–‘养颜,使脸部皮肤å˜å¾—å…‰æ»‘ã€‚å› ä¸ºè±Œè±†ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ A,具有滋润皮肤的功效,并且多åƒè±Œè±†è¿˜èƒ½æ¶ˆè‚¿ã€èˆ’展皮肤的功能,能使皮肤å˜å¾—紧致。
  åƒä»€ä¹ˆå¯¹çš®è‚¤å¥½?富å«ç»´C的水果ä¸å¯é”™è¿‡!
  美肌食物五:è‰èŽ“
  è‰èŽ“å¤©ç„¶çš„çº¢è‰²å°±æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ Cï¼Œç»´ç”Ÿç´ C的功效被许多人所追崇,ä¸ä»…å¯ä»¥å¢žå¼ºèº«ä½“çš„å…疫力,还是最好的护肤产å“,ä¸ä»…å¯ä»¥ç¾Žç™½ï¼Œæ·¡åŒ–斑点,还能延缓衰è€ã€‚
  美肌食物å…:樱桃
  樱桃是å«é“åŠèƒ¡èåœç´ è¾ƒå¤šçš„ä¸€ç§æ°´æžœï¼Œå®ƒçš„è¥å…»éžå¸¸ä¸°å¯Œï¼Œå¯¹æ°”血较虚的人能起到补血补肾的作用,é¥å‰é£Ÿç”¨200~300å…‹å¯ä»¥è°ƒç†è‚ 胃功能,对消化功能差的人很有好处。樱桃ä¸ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ Cèƒ½æ»‹æ¶¦å«©ç™½çš®è‚¤ï¼Œæœ‰æ•ˆæŠµæŠ—é»‘è‰²ç´ çš„å½¢æˆã€‚å¦å¤–ï¼Œæ¨±æ¡ƒä¸æ‰€å«çš„æžœé…¸è¿˜èƒ½ä¿ƒè¿›è§’质层的形æˆã€‚
  美肌食物七:梅å
ã€€ã€€æ¢…åæ˜¯æœ‰å¤šç§æ•ˆç”¨çš„优良食å“ã€‚åƒæˆ–涂都有效果,自å¤å³è¢«è§†ä¸ºå®è´ã€‚若用涂的,ä¸åªå¯æ²»ç–—çš®è‚¤ç–¾ç—…ï¼Œè¿˜å¯æ”¹å–„肌肤粗糙。特别是泡咸梅干酒,效果更好。
  2--3ä¸ªå’¸æ¢…å¹²æ³¡ä¸€æ¯æ¸…酒,åªéœ€æ³¡ä¸€ä¸ªæ˜ŸæœŸã€‚洗澡时,拿泡好的酒å°å¿ƒåœ°è¾¹æ“¦è‚Œè‚¤è¾¹æŒ‰æ‘©ï¼Œè‚Œè‚¤ä¼šé€æ¸å˜å¾—光滑。尤其对干燥角质化的肌肤更有效。
  美肌食物八:苹果
  苹果è¥å…»ä¸°å¯Œï¼Œæ˜¯ä¸€ç§å¹¿æ³›ä½¿ç”¨çš„天然美容å“,被许多爱美人士奉为美容圣å“。其所å«çš„大釿°´åˆ†å’Œå„ç§ä¿æ¹¿å› åå¯¹çš®è‚¤æœ‰ä¿æ¹¿ä½œç”¨ï¼Œç»´ç”Ÿç´ C能抑制皮肤ä¸é»‘è‰²ç´ çš„æ²‰ç€ï¼Œæ·¡åŒ–é¢éƒ¨é›€æ–‘åŠé»„è¤æ–‘。å¦å¤–ï¼Œè‹¹æžœä¸æ‰€å«çš„丰富果酸æˆåˆ†å¯ä»¥ä½¿æ¯›å”通畅,有祛痘作用。
ã€€ã€€è¦æƒ•!这三类食物æ¯çš®è‚¤ï¼Œä¸èƒ½å¤šåƒ!
  酒精:显皱纹
  过é‡é¥®é…’ä¸ä½†ä¼šæŸå®³è‚è„ç‰é‡è¦äººä½“器官,而且会é™ä½Žç¡çœ è´¨é‡ï¼Œå¯¼è‡´çœ¼è¢‹ã€çœ¼ç›å……è¡€ã€çš®è‚¤ç²—ç³™åŠçš±çº¹æ—©ç”Ÿã€‚ä¸è¿‡ï¼Œä¸“家认为æ¯å¤©ä¸€æ¯çº¢é…’ä¸ä¼šæŸå®³çš®è‚¤ã€‚对于已ç»é…’糟鼻的人而言,è¦è°¨æ…Žå–é…’ï¼Œå› ä¸ºçº¢é…’ä¼šå¼•å‘é…’ç³Ÿé¼»åŠ å‰§ã€‚
  酱油:浮肿ã€ç²—ç³™
  1汤匙酱油å«é’ é‡è¶…è¿‡æ¯æ—¥é’ 需求é‡çš„45%。åƒé…±æ²¹ä¹Ÿéœ€è¦æ³¨æ„别过é‡ï¼Œå¦åˆ™å®¹æ˜“导致é¢éƒ¨æµ®è‚¿ã€çš®è‚¤ç²—糙。
ã€€ã€€æµ·å¸¦ï¼šé»‘è‰²ç´ æ²‰ç§¯
  海带具有一定的è¯ç”¨ä»·å€¼ï¼Œå› 为海带ä¸å«æœ‰å¤§é‡çš„碘,摄碘过é‡ä¼šé€ æˆçš®è‚¤é»‘è‰²ç´ æ²‰ç§¯ä¸¥é‡ï¼Œåˆ°æ—¶å‡ºçŽ°äº†æ–‘æ–‘ç‚¹ç‚¹å°±ææ€–了!
看了上é¢ä»‹ç»çš„这些食物之åŽï¼Œå¤§å®¶åº”该都了解了å§ï¼è¿™äº›é£Ÿç‰©ä¹Ÿæ˜¯å±žäºŽç”Ÿæ´»ä¸å¸¸è§çš„食物了,在生活ä¸ä¹Ÿæ˜¯ç»å¸¸å¯ä»¥è§åˆ°çš„ã€‚å› æ¤ï¼Œçš®è‚¤ç²—糙的朋å‹ä»¬æ˜¯å¯ä»¥è¯•试这些食物的,希望å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°æœ‰éœ€è¦çš„æœ‹å‹ä»¬ã€‚