å¤å£å…»ç”Ÿå¤§å®¶çŸ¥é“怎么养å—?当然是少ä¸äº†ä¸€äº›å…»ç”ŸèŒ¶çš„了,在这个高温的天气里,å–茶ä¸ä»…有解暑的作用,还å¯ä»¥å…»ç”Ÿçš„。下é¢ï¼Œå°±ç»™å¤§å®¶ä»‹ç»12款功效多多的å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶ï¼Œå¤§å®¶è¡¥è¯é”™è¿‡äº†å“¦ï¼ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶ä¸€ã€è޲å心茶
  莲å心,是指莲åä¸é—´é’绿色的胚芽,其味æžè‹¦ï¼Œä½†æœ‰æžå¥½çš„é™åŽ‹ã€åŽ»è„‚åŠŸæ•ˆã€‚
  将莲å心两克用开水冲泡åŽä»£èŒ¶é¥®ç”¨ï¼Œæ¯å¤©æ—©æ™šå„饮一次,除了é™è¡€åŽ‹å¤–ï¼Œè¿˜æœ‰æ¸…çƒã€å®‰ç¥žã€å¼ºå¿ƒçš„功效。但是莲åå¿ƒå‘³è‹¦å¯’ï¼Œè„¾èƒƒè™šå¼±çš„äººè¦æ…Žæœã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶äºŒã€è–„è·èŒ¶
  薄è·èŒ¶å…·æœ‰æ¸…çƒæ˜Žç›®çš„作用,薄è·ä¹Ÿæ˜¯æ²»ç–—é£Žçƒæ„Ÿå†’的良è¯ã€‚
ã€€ã€€å…·ä½“åšæ³•是将2000æ¯«å‡æ°´çƒ§å¼€ï¼Œæ”¾å…¥å¹²è–„è·10克和少许绿茶,浸泡åŽï¼Œæ»¤å‡ºå¶æ¸£å³æˆè–„è·èŒ¶ï¼Œå¯åŠ ç³–é¥®ç”¨ã€‚å¤å£æ„Ÿå†’时,å¯ä»¥ç”¨é²œè–„è·20å…‹åŠ æ°´ç…Žæœã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶ä¸‰ã€é‡‘ç›èŠ±èŒ¶
  花è‰èŒ¶ä¸çš„金ç›èŠ±åˆ™å¯¹é™è¡€ç³–å’Œèƒƒè‚ é“æœ‰å¥½å¤„的一ç§ã€‚从金ç›èŠ±çš„ä½œç”¨æ¥è®²ï¼Œå®ƒæœ‰é™è¡€ç³–çš„ä½œç”¨ã€æœ‰æŠ‘制肾排空的作用,还有解除消化é“ç—‰æŒ›çš„ä½œç”¨ï¼Œæ‰€ä»¥å®ƒå¯¹èƒƒè‚ é“æ¯”较有好处,能促进消化。
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶å››ã€èŠèŠ±èŒ¶
  èŠèŠ±èŒ¶å¯æ¸…çƒè§£è¡¨ï¼Œæ¸…è‚æ˜Žç›®ã€‚适宜在å¤å¤©æ„Ÿå†’ã€å‘çƒã€å¾®æ¶é£Žå¯’ã€å£å¹²ã€å°¿é»„ã€èˆŒè´¨çº¢ã€è‹”薄黄时饮用,也å¯ç”¨äºŽé«˜è¡€åŽ‹åˆæœŸå‡ºçŽ°å¤´ç—›ã€ç›®èµ¤ç‰ç—‡çŠ¶æ—¶é¥®ç”¨ã€‚
ã€€ã€€å…·ä½“åšæ³•,æ¯å¤©ç”¨5克的干èŠèŠ±æ³¡èŒ¶é¥®ç”¨ï¼Œä¹Ÿå¯å°†èŠèŠ±ä¸Žé‡‘é“¶èŠ±ã€ç”˜è‰åŒç…Žä»£èŒ¶é¥®ç”¨ï¼Œç…Žç…®æ—¶é—´ä¸èƒ½å¤ªé•¿ã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶äº”ã€ç»¿èŒ¶
  绿茶味略苦性寒,具有消çƒã€æ¶ˆæš‘ã€è§£æ¯’ã€åŽ»ç«ã€é™ç‡¥ã€æ¢æ¸´ã€ç”Ÿæ´¥ã€å¼ºå¿ƒæç¥žçš„功能。绿茶绿å¶ç»¿æ±¤ï¼Œæ¸…鲜爽å£ï¼Œæ»‹å‘³ç”˜é¦™å¹¶ç•¥å¸¦è‹¦å¯’味,富å«ç»´ç”Ÿç´ ã€æ°¨åŸºé…¸ã€çŸ¿ç‰©è´¨ç‰è¥å…»æˆåˆ†ï¼Œé¥®ä¹‹æ—¢æœ‰æ¶ˆæš‘è§£çƒä¹‹åŠŸï¼Œåˆå…·å¢žæ·»è¥å…»ä¹‹æ•ˆã€‚
  这类茶比较细嫩,ä¸é€‚åˆç”¨åˆšç…®æ²¸çš„æ°´æ³¡ï¼Œä»¥80℃~85℃为宜,茶与水的比例以1:50为佳,冲泡时间为2~3分钟,最好现泡现饮。
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶å…ã€å±±æ¥‚茶
ã€€ã€€å±±æ¥‚æœ‰æ¶ˆé£Ÿå¯¼æ»žã€æ´»è¡€åŒ–淤的作用。ç»å¸¸é¥®ç”¨å±±æ¥‚茶,å¯é™ä½Žè¡€ç³–,调节血压。
  具体方法为,æ¯å¤©æ•°æ¬¡ç”¨é²œå«©å±±æ¥‚æžœ1~2枚泡茶饮用,想助消化则å¯é£Ÿç”¨ç‚’山楂或焦山楂。
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶ä¸ƒã€è‘›æ ¹èŒ¶
ã€€ã€€è‘›æ ¹å…·æœ‰æ”¹å–„è„‘éƒ¨è¡€æ¶²å¾ªçŽ¯ä¹‹æ•ˆï¼Œå¯¹å› é«˜è¡€åŽ‹å¼•èµ·çš„å¤´ç—›ã€çœ©æ™•ã€è€³é¸£åŠè…°é…¸è…¿ç—›ç‰ç—‡çŠ¶æœ‰è¾ƒå¥½çš„ç¼“è§£åŠŸæ•ˆã€‚
ã€€ã€€å…¶åˆ¶ä½œæ–¹æ³•ä¸ºï¼Œå°†è‘›æ ¹æ´—å‡€ï¼Œåˆ‡æˆè–„片,æ¯å¤©å–30å…‹ï¼ŒåŠ æ°´ç…®æ²¸åŽå½“茶饮用。
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶å…«ã€ç™¾åˆèŠ±èŒ¶
  百åˆèŠ±èŒ¶å…·æœ‰å®‰å¿ƒã€ç›Šæ™ºã€æ¶¦è‚ºæ¢å’³çš„功效。百åˆèŠ±çš„ä¸»è¦ç‰¹ç‚¹å°±æ˜¯å«ç»´ç”Ÿç´ 比较多,多ç§ç»´ç”Ÿç´ 比较é½å…¨ï¼ŒåŒ…括一些矿物质,从ä¸åŒ»æ¥è®²ï¼Œå®ƒçš„è¯æ€§æ˜¯å凉的,有æ¢å’³åŒ–ç—°çš„ä½œç”¨ï¼Œè¯æ€§ä¹Ÿæ¯”较平缓,所以说å¤å¤©å–一些百åˆèŠ±æ˜¯æœ‰å¥½å¤„çš„ã€‚
ã€€ã€€åœ¨å†²æ³¡æ—¶é¦–å…ˆè¦æ³¨æ„用é‡ï¼Œèбè‰èŒ¶çš„å£å‘³ä¸€èˆ¬æ¯”普通的茶å¶è¦è‹¦ä¸€äº›ï¼Œæ‰€ä»¥åªéœ€è¦2-3å…‹å°±å¯ä»¥äº†ã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶ä¹ã€æŸ 檬茶
ã€€ã€€æŸ æª¬èŒ¶ä¸ä»…有å‡è‚¥ç˜¦èº«çš„æ•ˆæžœï¼Œè¿˜å¯ä»¥ä¿æŒçš®è‚¤çš„æ´»åŠ›å’Œå¼¹æ€§ï¼Œè¿™æ˜¯å› ä¸ºæŸ æª¬é‡Œå«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ Cã€‚æŸ æª¬èŒ¶æœ‰å¾ˆå¥½çš„è§£æ¸´ä½œç”¨ï¼ŒåŒæ—¶è¿˜èƒ½æŠ‘制食欲,å‡å°‘进食é‡ã€‚å…·ä½“åšæ³•æ˜¯å°†ä¸¤ç‰‡å¹²æŸ æª¬æˆ–è€…æ–°é²œæŸ æª¬ç”¨å¼€æ°´æ³¡å¼€é¥®ç”¨ï¼Œå¯ä»¥é‡å¤å–å‡ æ¬¡ï¼Œæ ¹æ®è‡ªå·±çš„å£å‘³å¯ä»¥åŠ å…¥èœ‚èœœè°ƒå‘³ã€‚
ã€€ã€€æ¯æ¬¡å–1-2ç‰‡æŸ æª¬ç‰‡(å¯ä¾æ®ä¸ªäººå£æ„Ÿè°ƒèŠ‚ç”¨é‡),放入250mlå·¦å³çŽ»ç’ƒæ¯ä¸;åŠ æ²¸æ°´(90-100度)约8分满,盖上盖å,浸泡5分钟,å³å¯è¶çƒé¥®ç”¨ã€‚坿”¾å…¥ç™½ç ‚ç³–æˆ–èœ‚èœœè°ƒå‘³ï¼Œå¯æé…其它花茶一起冲泡。
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶åã€æœä»²èŒ¶
  å¯é™ä½Žä¸æ€§è„‚è‚ªï¼Œå› ä¸ºæœä»²æ‰€å«æˆåˆ†å¯åŠ é€Ÿæ–°é™ˆä»£è°¢ï¼Œä¿ƒè¿›çƒé‡æ¶ˆè€—,而使体é‡ä¸‹é™ã€‚除æ¤ä¹‹å¤–,还有预防衰è€çš„作用。
  把3-5å…‹æœä»²èŒ¶æ”¾å…¥æ¯ä¸ï¼Œæµ‡ä¸Šå¼€æ°´ï¼Œé—·ç›–3åˆ†é’Ÿï¼Œæ‰“å¼€ç›–ï¼Œå³æˆé¦™ç”œçš„美味饮å“。å¤å¤©è¯·å†·å´åŽé¥®ç”¨ã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶å一ã€è·å¶èŒ¶
  è·èŠ±çš„èŠ±ã€å¶ã€æžœå®žåœ¨ä¸è¯ä¹¦ç»çš„è®°è½½ä¸éƒ½æœ‰“轻身ã€åŒ–æ²¹”的作用,ä¸ä½†èƒ½åŽ»é™¤ä½“å†…æ²¹è„‚ï¼Œè¿˜èƒ½æ”¹å–„é¢è‰²ã€‚饮用一段时间åŽï¼Œä¼šè‡ªç„¶å˜å¾—ä¸çˆ±åƒæ²¹è…»çš„é£Ÿç‰©ï¼Œå¯¹æ‘„å–æ²¹è„‚æˆåˆ†è¿‡å¤šçš„人群最为适åˆã€‚
  枸æž8å…‹ã€å¹²è·å¶15å…‹ã€å†°ç³–适é‡ã€‚将枸æžä¸Žè·å¶æ”¾å…¥èŒ¶å£¶ä¸ï¼ŒåŠ å¼€æ°´åŠ ç›–ç„–å‡ åˆ†é’Ÿï¼Œå†åР入适é‡å†°ç³–å³å¯ã€‚
  å¤å£å…»ç”ŸèŒ¶å二ã€äºŒå茶
  二å茶是由决明åã€æž¸æžå泡制而æˆï¼Œæœ‰ç›Šè‚æ»‹è‚¾ã€æ˜Žç›®é€šä¾¿çš„功效,适宜于高血压引起的头晕目眩ã€åŒç›®å¹²æ¶©ã€è§†ç‰©æ¨¡ç³Šã€å¤§ä¾¿å¹²ç»“ç‰ç—‡çŠ¶ã€‚
  å–决明å50克,枸æžå15克,冰糖50克。将决明åç•¥ç‚’é¦™åŽæ£ç¢Žï¼Œä¸Žæž¸æžåã€å†°ç³–共放茶壶ä¸ï¼Œå†²å…¥æ²¸æ°´é€‚é‡ï¼Œç›–é—·15分钟代茶频频饮用,æ¯å¤©1剂。
上é¢ä»‹ç»çš„这些就是一些在å¤å£å–的养生茶了,相信大家也都了解了。大多数人都是éžå¸¸çš„æ€•çƒçš„ï¼Œå› æ¤ï¼Œåœ¨å¤å£è¿™ä¹ˆçƒçš„天气里,å–ä¸€äº›æ¶ˆæš‘ç¥›æ¹¿çš„èŒ¶å“æ˜¯éžå¸¸å¥½çš„,大家å¯ä»¥å¥½å¥½çš„利用上é¢ä»‹ç»çš„这些茶å“的,希望å¯ä»¥ç»™å¤§å®¶å¸¦æ¥ä¸€äº›å¸®åŠ©ã€‚