　　女性气血虚弱，这也是ç»å¸¸ä¼šå‘生的事情了，æ¯æ¬¡æœˆç»èµ°äº†ä¹‹åŽï¼Œé‚£ä¸ªæ—¶å€™å¾€å¾€ä¼šå‡ºçŽ°æ°”è¡€åŒä¸¤çš„情况的，而且女性本æ¥èº«ä½“就是比较虚弱的。那么应该如何调ç†å‘¢ï¼Ÿä¸‹é¢ä»‹ç»çš„这些养生的食æ是特别ä¸é”™çš„选择，有补气养血的作用，特别适åˆå¥³æ€§ä»¬é£Ÿç”¨çš„，大家赶紧æ¥äº†è§£ä¸€ä¸‹å§ï¼
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　　民间食å“庄ã€ç´ 食馆ã€å¤å‘³æ‘Šéƒ½æœ‰ä¾›åº”，é¢ç‹çš„é“è´¨å«é‡ç›¸å½“丰富，是一ç§å€¼å¾—æ倡的补血美味食å“。
　　金针èœ
　　金针èœå«é“æ•°é‡æœ€å¤§ï¼Œæ¯”è èœé«˜äº†äºŒåå€ï¼Œé“è´¨å«é‡ä¸°å¯Œï¼Œè‡ªç„¶è¡¥è¡€ä½œç”¨å°±æ˜Žæ˜¾ã€‚
　　竹笋
　　竹笋是一ç§éžé«˜è›‹ç™½ã€ä½Žè„‚肪ã€ä½Žèƒ†å›ºé†‡çš„食物，åˆå› 肉质细嫩，易于消化，适åˆä¸åŒç±»çš„人群，这ç»å¯¹æ˜¯å¥³æ€§æžå®šæ°”血两虚的好方法。
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ã€€ã€€æ —å对于养胃å¥è„¾ï¼Œè¡¥è‚¾å¼ºç‹ï¼Œæ´»è¡€æ¢è¡€ç‰éƒ½å¾ˆæœ‰æ•ˆæžœã€‚
　　猪è‚
　　女性在月ç»ä¹‹å‰åƒçŒªè‚是具有补血的作用。月ç»æœŸé—´åƒçŒªè‚是能够有效的下血，令我们的身体ä¸çš„ç»è¡€å®Œå…¨æŽ’出干净。女性ç»å¸¸åƒäº›çŒªè‚是对身体有好处的哦，而且还å¯ä»¥æœ‰è¡¥æ°”血的效果呢。
　　当归
　　当归是一ç§å¸¸è§çš„ä¸è¯æ，åŒæ—¶ä¸€ç§éžå¸¸æœ‰æ•ˆçš„补血è¯æ。当归å¯ä»¥å’ŒçŒªè„šä¸€èµ·ç‚–汤å–，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥æé…一些其他的ä¸è‰è¯ï¼Œä¸ä»…能够起到补血的作用，åŒæ—¶è¿˜èƒ½å¤Ÿè¡¥å……身体所需è¦çš„èƒ¶åŽŸè›‹ç™½ï¼Œä»¤è‚Œè‚¤æ›´åŠ çš„é¥±æ»¡æœ‰å¼¹æ€§ã€‚å½“å½’æ˜¯ä¸è¯æ的一ç§ï¼Œå¯ä»¥è¡¥æ°”活血，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥æœ‰ä¿ƒè¿›æ–°é™ˆä»£è°¢çš„作用，对于女性气血ä¸è¶³ç‰æƒ…况是有所改善的呢，而且还å¯ä»¥ç¾Žå®¹è‚Œè‚¤çš„效果哦。
　　关于调ç†å¥³æ€§æ°”è¡€ä¸è¶³çš„一些食æ，通过以上的介ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚这些食æ是å¥è„¾å…»èƒƒæ»‹è¡¥æ°”è¡€çš„é¦–é€‰ï¼Œå› æ¤åœ¨æŒ‘选食物的时候是需è¦ç»†å¿ƒçš„，一些å¥åº·çš„食æ是对å¥åº·æœ‰å¥½å¤„的。这些食物也是å¯ä»¥ç»å¸¸åƒçš„，尤其是对于女性出现的气血ä¸è¶³ç‰æƒ…况æ¥è¯´ï¼Œè°ƒç†çš„作用是特别好的，大家赶紧试试å§ï¼
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