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大薯是什么有哪些营养价值

发布时间： 2017-05-25 14:10:42 来源：久久健康网

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　　大薯朋友们都吃过吗？它也是属于粗粮的一种类型，它的营养物质也是十分丰富的，而且还有健脾胃的作用，对于促进新陈代谢也是有好处的，可以促进脂肪的，还有减肥的作用，而且还可以很好的提高体质的。大家一起来看看关于大薯的一些介绍吧！

　　大薯属粗粮，有健脾止泻;益肺滋肾;解毒敛疮等功效。能有效加速消化吸收，对清理肠胃好。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。大薯可以补充丰富的纤维素，可以有促进骨骼发育的作用，而且还可以有很好的清理肠道垃圾的效果呢，对于促进新陈代谢有一定的好处。

　　营养价值

　　1、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。大薯含有丰富的铜元素，可以有促进皮肤和骨骼的健康。

　　2、富含碳水化合物，是构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源，调节脂肪代谢，提供膳食纤维，节约蛋白质，解毒，增强肠道功能。大薯可以有很好的促进肠道蠕动的作用，对于调节脂肪代谢有帮助。

　　以上介绍了关于大薯的一些营养价值，通过这些介绍之后，相信大家也都了解了。大薯适合的人群也是比较多的，具有很多的营养价值，例如健脾养胃，开胃缓解疲劳的效果等，最重要的是它可以帮助人体改善各种不良的影响，大家不妨试一试。