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肠胃不好的人夏天不要吃这些水果

发布时间： 2017-05-27 15:12:41 来源：久久健康网

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　　在生活中，有许多都有肠胃不好的问题，长时间的话是很容易造成胃病的，是会严重影响人的身体健康的。其实，肠胃不好大多是因个人饮食不当导致的，因此，肠胃不好的人在生活中是一定要养成一个良好的饮食习惯的，平时的时候要少吃以下介绍的这几种水果的，这样才可以更好的来调理肠胃，恢复肠胃功能的。

　　1、山楂。肠胃不好的人应少吃山楂，很多人觉得山楂开胃，酸甜可口，因此一不小心就会吃很多。脾胃不好的人少吃山楂，过量吃山楂有可能导致胃结石。因为山楂中果胶和单宁酸含量高，接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀，与食物残渣等胶着在一起形成胃结石，结石可引起胃溃疡、胃出血，甚至胃壁坏死和穿孔。但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响。

　　2、鲜枣。鲜枣虽然味美可口，但经常食用反而会伤及肠胃。这是因为大枣的膳食纤维含量很高，一次大量摄入会刺激肠胃，造成胃肠不适。膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中，而大枣的枣皮薄而坚硬，边缘很锋利，如果胃黏膜刚好有炎症或者溃疡，会加重疼痛和不适。

　　3、猕猴桃通便。猕猴桃属寒性，过食损伤脾胃的阳气，会产生腹痛、腹泻等症状。另外，猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分，会增加胃酸、加重胃的负担，产生腹痛、泛酸、烧心等症状，天气寒冷时症状还会加重。肠胃不好的人在夏天尤其要尽量少吃或不吃猕猴桃。

　　肠胃不好的人在平时的时候除了要避免食用以上介绍的这些水果之外，还要避免吃一些辛辣刺激以及油腻的食物的，以免刺激胃酸分泌，这些是不利于胃肠健康的。此外，在生活中也一定要养生一个良好的饮食习惯，饮食一定要定时定量、不狼吞虎咽，以减轻肠胃的消化负担，希望以上介绍的这些可以帮助到大家。

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