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哪些人群是不适合食用海带的

发布时间： 2017-06-01 14:16:48 来源：久久健康网

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　　海带大家应该是都吃过的，它是属于一种藻类的植物，是可以吃的，最普遍的海带食用方法有拌、烧等。海带的营养价值也是特别的丰富的，例如碘元素和丰富的矿物质。海带含有较低的热量，具有抗凝血、预防肿瘤疾病的功效。经常食用海带对人体也是有许多的好处的，但是有些人群是不适合食用海带的，接下来给大家介绍一下。

　　1、患有地方性甲状腺肿的人来说，吃海带并不能使肿大的甲状腺回缩，而只能控制病情的进一步发展。如果食用海带过多，摄入碘量过大，反而会导致甲状腺功能亢进，出现心悸气短、手脚震颤、眼球前突等症状，医学上称为“碘甲亢”。少数地方性甲状腺肿患者还会因摄入碘过量而诱发甲状腺癌，并会很快死亡。

　　2、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内，引起甲状腺功能障碍。

　　3、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸)，也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁，以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。

　　4、精力不足、气血不足及肝硬化腹水和神经衰弱者慎用。还有一些营养不良和一些患有贫血的人不适合经常食用海带。但是一些头发稀疏者可以多食，因为海带具有一定的增发作用。

　　5、此外，海带中含有大量的砷，每千克海带中含砷量可达35～50毫克，摄入过多会导致急性或慢性砷中毒。而且，海带中还含有较多的尿酸，被人体吸收后容易在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。因此，关节炎患者更不能多吃海带。

　　关于不适合食用海带的一些人群，通过这些介绍之后，相信大家也都了解了。因此，大家也要记住不要在特殊的时期食用海带，并且还需要注意的一点就是，不要将海带当做主食来吃，并且不要为了节约而食用浸泡时间多长的海带，因为会产生一些细菌的，而且其中的营养物质也不会留下太多的。最后还是建议大家多吃水果、蔬菜，这样才可以很好的避免疾病缠身的，这些是需要大家记住的。

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