　　说到蘑è‡è¿™ç§é£Ÿç‰©ï¼Œå¤§å®¶åº”该都是比较清楚的，有的蘑è‡æ˜¯å¯ä»¥åƒçš„，但是也有的蘑è‡æ˜¯ä¸å¯ä»¥åƒçš„。那些毒蘑è‡åƒè¿‡ä¹‹åŽæ˜¯ä¼šå¯¹äººä½“é€ æˆå¾ˆå¤§çš„å±å®³çš„，严é‡çš„甚至会å¨èƒäººçš„生命。但是食用的蘑è‡å°±ä¸ä¸€æ ·äº†ï¼Œé£Ÿç”¨çš„蘑è‡æ˜¯ä¸€ç§çº¯å¤©ç„¶çš„多功能的食物，它里é¢å«æœ‰ç‰¹åˆ«ä¸°å¯Œçš„蛋白质脂肪以åŠç³–类的，而且还有一些人体所需è¦çš„膳食纤维的。食用蘑è‡è¢«ç§°ä¸º“ç»´ç”Ÿç´ Aå®åº“”，这就å¯ä»¥è¯´æ˜Žå®ƒçš„è¥å…»ç‰©è´¨æ˜¯ç‰¹åˆ«ä¸°å¯Œçš„，接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å…³äºŽè˜‘è‡çš„一些食用功效å§ï¼
　　1ã€æ‰€æœ‰è˜‘è‡ä¸ï¼Œè‰è‡çš„ç»´ç”Ÿç´ Cå«é‡æœ€é«˜ï¼Œèƒ½ä¿ƒè¿›æ–°é™ˆä»£è°¢ï¼Œæ高å…疫力。å¦å¤–，它还有解毒作用，能与进入人体的铅ã€ç ·ç‰é‡é‡‘属结åˆï¼Œéšå°ä¾¿æŽ’出。
　　2ã€å¹³è‡å«æœ‰æŠ—肿瘤细胞的多糖体，能æ高机体å…疫力，其ä¸çš„牛磺酸是胆æ±é…¸çš„æˆåˆ†ï¼Œèƒ½æº¶è§£èƒ†å›ºé†‡ï¼Œæ¶ˆåŒ–ã€å¸æ”¶è„‚类物质。æ¤å¤–，平è‡è¿˜èƒ½æ²»ç–—æ¤ç‰©ç¥žç»ç´Šä¹±ï¼Œå¯¹å¦‡å¥³æ›´å¹´æœŸç»¼åˆå¾æœ‰è¾…助治疗效果。
　　3ã€å…¶ä»–的新鲜蔬èœå’Œæ°´æžœéƒ½ä¸å«ç»´ç”Ÿç´ D，蘑è‡æ˜¯ä¸ªä¾‹å¤–。食用蘑è‡ä¸çš„ç»´ç”Ÿç´ Då«é‡å分丰富，é’少年多åƒä¸€äº›å¯¹äºŽéª¨éª¼å‘育是有很大帮助的。
　　4ã€è˜‘è‡çš„抗氧化能力å¯ä»¥ä¸Žä¸€äº›è‰²æ³½é²œè‰³çš„蔬èœåª²ç¾Žï¼Œæ¯”如西葫芦ã€èƒ¡èåœã€èŠ±æ¤°èœã€çº¢è¾£æ¤’。
　　5ã€ä¸Žå…¶ä»–的蔬èœä¸åŒï¼Œè˜‘è‡æ˜¯å¯ä»¥å½“åšä¸»é£Ÿæ¥é£Ÿç”¨çš„。长期食用蘑è‡å¯ä»¥å‡å°‘体内的脂肪å«é‡ï¼Œè¿™å¯¹äºŽä¸€äº›çƒè¡·äºŽå‡è‚¥ç˜¦èº«çš„人æ¥è¯´ç»å¯¹æ˜¯ä¸€ä¸ªå¾ˆå¤§çš„诱惑。
　　以上给大家介ç»çš„就是关于蘑è‡çš„一些食用功效了，通过这些介ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚蘑è‡æ˜¯ä¸€ç§é£Ÿç”¨ä»·å€¼ç‰¹åˆ«é«˜çš„食物了。其ä¸å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ Dï¼Œè¿™ä¹Ÿæ˜¯å¾ˆå¤šé£Ÿç‰©æ‰€æ²¡æœ‰çš„ã€‚å› æ¤ï¼Œå¦‚果家里有å°å©çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆå®¶é•¿æ˜¯å¯ä»¥å¦ä¼šä¸€ä¸¤é“蘑è‡åˆ¶ä½œçš„èœè‚´çš„，让å©åç»å¸¸é£Ÿç”¨çš„è¯æ˜¯æœ‰å¥½å¤„的。除æ¤ä¹‹å¤–，çƒè¡·äºŽå‡è‚¥çš„人也是å¯ä»¥å¤šåƒä¸€äº›è˜‘è‡çš„。
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