如果想è¦è®©èº«ä½“æ›´å¥åº·çš„è¯ï¼Œè„¾ä¹Ÿå°±æ˜¯éœ€è¦å¤§å®¶ç‰¹åˆ«æ³¨æ„的一个部ä½äº†ï¼Œå®ƒå¯¹äºŽäººä½“的好处也是特别多的,是å¯ä»¥æœ‰æ•ˆçš„进行ä¿å¥çš„,但是如果å˜åœ¨è„¾è™šçš„问题的è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆå°±ä¼šå¯¼è‡´èº«ä½“出现一些问题的,那么大家知é“åƒä»€ä¹ˆæ˜¯å¯ä»¥è¡¥è„¾çš„呢?接下æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
  糯米
  糯米性温,味甘,有补脾益气的作用,脾虚者宜用之煮粥æœé£Ÿã€‚唷噿€é‚ˆè¯´ï¼š“ç³¯ç±³ï¼Œè„¾ç—…å®œé£Ÿï¼Œç›Šæ°”æ¢æ³„。”所谓脾病,乃指脾虚为病之义。《本ç»é€¢åŽŸã€‹è¯´å¾—å¥½ï¼š“糯米,益气补脾肺,但磨粉作稀糜,庶ä¸é»æ»žã€‚若作糕饼,性难è¿åŒ–,病人莫食。”我们通过åƒè–ç±³æ¥ä¿æŠ¤è„¾è„çš„å¥åº·ï¼Œè¿™æ˜¯éžå¸¸æœ‰æ„义的了,糯米å¯ä»¥çƒ¹é¥ªçš„æ–¹æ³•也是比较多的了,大家å¯ä»¥è¯•试å„ç§å„æ ·çš„åƒæ³•哦。
  西国米
  西国米åˆç§°è¥¿è°·ç±³ï¼Œè¥¿ç±³ã€‚白净滑糯,è¥å…»ä¸°å¯Œã€‚性温,味甘,能温ä¸è¡¥è„¾ï¼Œå‡¡è„¾èƒƒè™šå¼±ã€æ¶ˆåŒ–ä¸è‰¯è€…,食之颇宜。《柑å›å°è¯†ã€‹è®°è½½ï¼š“西谷米å¥è„¾è¿èƒƒï¼Œä¹…病虚ä¹è€…,煮粥食最宜。”西谷米本身就是很有è¥å…»çš„了,我们是å¯ä»¥é€šè¿‡åƒè¥¿è°·ç±³æ¥ä¿æŠ¤è„¾è„å¥åº·çš„了。
  粳米
  性平,味甘,有补脾益气之功。《食鉴本è‰ã€‹å³æœ‰è®°è½½ï¼š“粳米,皆能补脾,益五è„ï¼Œå£®æ°”åŠ›ï¼Œæ¢æ³„痢,惟粳米之功为第一。”《本è‰ç»ç–》亦云:“粳米å³äººæ‰€å¸¸é£Ÿç±³ï¼Œä¸ºäº”è°·ä¹‹é•¿ï¼Œäººç›¸èµ–ä»¥ä¸ºå‘½è€…ä¹Ÿã€‚å…¶å‘³ç”˜è€Œæ·¡ï¼Œå…¶æ€§å¹³è€Œæ— æ¯’ï¼Œè™½ä¸“ä¸»è„¾èƒƒï¼Œè€Œäº”è„ç”Ÿæ°”ï¼Œè¡€è„‰ç²¾é«“ï¼Œå› ä¹‹ä»¥å……æº¢ï¼Œå‘¨èº«ç‹éª¨è‚Œè‚‰çš®è‚¤ï¼Œç»å¸¸çš„åƒç²³ç±³æ˜¯å¾ˆå¥½çš„了,å¯ä»¥å¸®åŠ©æˆ‘ä»¬èµ·åˆ°ä¿æŠ¤è„¾è„的神奇功效。
  想è¦åƒçš„æ›´å¥åº·çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆä¸Šé¢ä»‹ç»çš„这些食物就ä¸è¦é”™è¿‡äº†ï¼Œç»å¸¸çš„åƒè¿™äº›é£Ÿç‰©æ˜¯å¯ä»¥èµ·åˆ°ä¿æŠ¤è„¾è„å¥åº·çš„ä½œç”¨çš„ï¼ŒåŒæ—¶å¯¹äºŽäººä»¬çš„身体å¥åº·ä¹Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«æœ‰æ„义的。想è¦è®©èº«ä½“æ›´å¥åº·çš„è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆå°±è¦å¤§å®¶å°±éœ€è¦å¦ä¼šä¸€äº›è¡¥è„¾çš„æ–¹æ³•,希望这些å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚