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å¤å­£ä¸­æš‘了怎么办以åŠå–什么水解暑

å‘布时间: 2017-06-05 15:52:40      æ¥æºï¼šä¹…ä¹…å¥åº·ç½‘
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 ã€€ã€€å¤å¤©æ¸©åº¦ç‰¹åˆ«çš„高,因此也是ç»å¸¸ä¼šå‘生中暑的情况的,那么大家知é“å–什么水å¯ä»¥è§£æš‘å‘¢?在酷热的å¤å¤©ï¼Œå¦‚æžœä¸æ³¨æ„çš„è¯æ˜¯ç‰¹åˆ«å®¹æ˜“ä¸­æš‘çš„ï¼Œå› æ­¤äººä»¬éœ€è¦æ³¨æ„åšå¥½è§£æš‘陿¸©çš„工作的。那么,å¤å¤©å–什么水解暑呢?接下æ¥ç»™å¤§å®¶è¯¦ç»†çš„介ç»ä¸€ä¸‹ï¼Œå¸Œæœ›å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚

  1ã€å¤å¤©å–è–米绿豆陈皮糖水解暑

ã€€ã€€ææ–™:è–ç±³50å…‹ã€ç»¿è±†50å…‹ã€é™ˆçš®1è§’ã€å†°ç³–适é‡ã€‚

ã€€ã€€åšæ³•:

  先将绿豆ã€è–米放入凉水中浸泡4~5å°æ—¶ã€‚

  然åŽå°†æµ¸æ³¡åŽçš„绿豆ã€è–ç±³æžèµ·æ”¾å…¥æ°´ä¸­å¤§ç«çƒ§å¼€,è°ƒæˆæ–‡ç«æ…¢æ…¢çƒ¹ç…®,待绿豆ã€è–米将熟时放入陈皮,æœ€åŽæ”¾å…¥å†°ç³–调味食用。

  2ã€å¤å¤©å–绿豆冬瓜糖水解暑

ã€€ã€€ææ–™:鲜冬瓜肉250å…‹,绿豆75å…‹,红糖适é‡ã€‚

ã€€ã€€åšæ³•:

  先洗净冬瓜,并去皮åŠç“œç±½,将瓜肉切æˆå°æ¡çж,干绿豆洗净,有æ¡ä»¶å¯åŽ»é™¤ç»¿è±†çš®ã€‚

  然åŽå°†å‡†å¤‡å¥½çš„绿豆放入沙锅内,加清水煎煮,待豆粒将煮æˆè±†ç³œçŠ¶æ—¶,加进切好的冬瓜,ç»§ç»­ç…²20分钟,ç„¶åŽåР入适é‡çº¢ç³–调味。

  3ã€å¤å¤©å–银耳莲å­çº¢æž£ç³–水解暑

ã€€ã€€å‡†å¤‡ææ–™:银耳1å°æœµã€è޲å­6ä¸ªã€æž£5个。

ã€€ã€€åšæ³•:

  先将银耳ã€è޲å­ã€çº¢æž£æå‰1å°æ—¶æ³¡å‘。

  将泡å‘å¥½çš„ææ–™æ”¾å…¥å°ç‚–ç›…,å¹¶åŠ å…¥å•æ™¶å†°ç³–。

  将炖盅放入电压力锅,调至豆ã€è¹„ç­‹æ¡£,大约40åˆ†é’ŸåŽæ±¤å°±ç‚–好了。

  4ã€å¤å¤©è§£æš‘陿¸©çš„æ–¹æ³•

  没有空调的房间里å¯ä»¥æ”¾ç½®å†°æ°´ã€‚å¦‚æžœæˆ¿é—´é‡Œåªæœ‰é£Žæ‰‡æ²¡æœ‰å®‰è£…空调,å¯ä»¥æŠŠç››æ»¡æ°´çš„容器分别置于房间的几个角è½,如果有冰水就更好,对于,æœ‰åŠæ‰‡çš„æˆ¿é—´,一旦开å¯åŠæ‰‡,就会感觉éžå¸¸çš„凉爽。

  游泳å¯ä»¥é€‰æ‹©å®¤å†…游泳。å¤å¤©å–œçˆ±æ¸¸æ³³çš„人很多,但是室外气温很高,去海边游泳特别泳衣晒伤而且容易中暑,最好选择室内游泳,游泳完åŽä¸€å®šç”¨æ¸©æ°´å†²æ´—全身,水的温度最好和身体的温度相差ä¸å¤šã€‚略低于体温更好。

  太阳剧烈时,ä¸åº”长时间呆在户外,å³ä½¿å¤–出也è¦é‡‡å–一些必è¦çš„ä¿æŠ¤æŽªæ–½,最好选择穿轻薄一点的的浅色棉质衣æœ,有利于汗水的蒸å‘å’Œå射阳光,å°½é‡å°‘ç©¿åˆæˆçº¤ç»´çš„è¡£æœ,ä¸è¦ç©¿é‚£ç§å¾ˆéœ²çš„tæ¤ä¹‹ç±»,高温下皮肤会å¸çƒ­è€Œæ›´å®¹æ˜“中暑,å¦å¤–最好带一个帽å­ã€‚胳膊上还å¯ä»¥å¸¦ä¸€ä¸ªè–„沙的袖套。

  å¤å­£è§£æš‘的水果

  1ã€è¥¿ç“œ

  西瓜味甘性寒,æœ‰åˆ©å°¿ã€æ¶ˆæš‘ã€é™¤æ¹¿çš„åŠŸæ•ˆã€‚è¥¿ç“œä¸­å«æœ‰å¤§é‡çš„æ°´åˆ†,被喻为“天然的饮料”,而且è¥å…»ä¸°å¯Œ,æˆä¸ºå¾ˆå¤šäººæ¶ˆæš‘的首选水果。而且,西瓜败ç«,适用于外感暑热而å‘烧ã€å¤šæ±—,饮用几æ¯è¥¿ç“œæ±,å¯ä½¿äººå¿ƒæ¸…æ°”çˆ½ã€æƒ…绪平é™,是å¤å­£æœ€ä¸»è¦çš„解暑水果。

  2ã€æ¢¨

  梨å¯ç”Ÿæ´¥æ­¢æ¸´ã€æ¸…热é™ç«ã€æ¶¦è‚ºåŽ»ç‡¥ã€æ­¢å’³åŒ–痰的功效。å¤å­£åƒæ¢¨,有很好的é™åŽ‹ã€é•‡é™ä½œç”¨ã€‚æ­¤å¤–æ¢¨è¿˜å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„糖分和多ç§ç»´ç”Ÿç´ ,å¯å¢žè¿›é£Ÿæ¬²ã€‚

  3ã€æ¤°å­

  椰æ±å…·æœ‰æ¸…热解暑ã€ç”Ÿæ´¥æ­¢æ¸´çš„åŠŸæ•ˆã€‚è¿˜èƒ½åˆ©å°¿æ¶ˆè‚¿ã€æ­¢å‘•止泻。对于å¤å­£è„¾è™šå€¦æ€ ã€é£Ÿæ¬²ä¸æŒ¯ã€å››è‚¢ä¹åŠ›çš„ç—‡çŠ¶,有较好的缓解中暑的效果。主治暑热类渴,津液ä¸è¶³ä¹‹å£æ¸´ã€‚

  4ã€å“ˆå¯†ç“œ

  哈密瓜味甘性寒,具有利便ã€ç›Šæ°”ã€æ¶ˆæš‘æ­¢æ¸´ã€æ¸…è‚ºçƒ­çš„åŠŸæ•ˆã€‚å“ˆå¯†ç“œä¸­è¿˜å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„æŠ—氧化剂,能增强皮肤的抗防晒能力,å‡å°‘黑色素形æˆ,具有美容防晒的功效。

  5ã€æž‡æ·

  枇æ·å…¨èº«çš†æ˜¯å®,æžœå®žä¸­å«æœ‰æœ‰æœºé…¸,能增进食欲,å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–å¸æ”¶,止渴解暑。

  

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        å¤å­£ä¸­æš‘了怎么办

  1ã€å…ˆè„±ç¦»é«˜æ¸©çŽ¯å¢ƒ

  迅速将中暑者转移至阴凉通风处休æ¯ã€‚使其平å§,头部抬高,æ¾è§£è¡£æ‰£ã€‚如果情况较为严é‡åº”当马上拨打120急救电è¯ã€‚

  2ã€è¡¥å……液体

  如果中暑者神志清醒,å¹¶æ— æ¶å¿ƒã€å‘•å,å¯é¥®ç”¨å«ç›çš„æ¸…凉饮料ã€èŒ¶æ°´ã€ç»¿è±†æ±¤ç­‰,ä»¥èµ·åˆ°æ—¢é™æ¸©ã€åˆè¡¥å……血容é‡çš„作用。

  3ã€äººå·¥æ•£çƒ­

  å¯é‡‡ç”¨ç”µé£Žæ‰‡å¹é£Žç­‰æ•£çƒ­æ–¹æ³•,但ä¸èƒ½ç›´æŽ¥å¯¹ç€ç—…人å¹é£Ž,é˜²æ­¢é€ æˆæ„Ÿå†’。也å¯ç”¨æ¹¿æ¯›å·¾æ•·å¤´,用酒精或者风油精等清凉液帮助散å‘体内积累的热é‡,这样å¯ä»¥åŠ é€Ÿæ¢å¤ã€‚

  4ã€å¯åˆ®ç—§

  刮痧是一ç§ä¸ç”¨åƒè¯è§æ•ˆåˆå¿«çš„æ²»ç–—中暑的方法。刮痧ä¸ä»…å¯ä»¥ç–通ç»ç»œ,èˆ’ç­‹ç†æ°”,驱风散寒,清热除湿,活血化瘀,消肿止痛,而且还没有副作用。

  5ã€å†°æ•·

  亦å¯å¤´éƒ¨å†·æ•·,应在头部ã€è…‹ä¸‹ã€è…¹è‚¡æ²Ÿç­‰å¤§è¡€ç®¡å¤„放置冰袋(用冰å—ã€å†°æ£ã€æ°´æ¿€å‡Œç­‰æ”¾å…¥å¡‘料袋内,å°ä¸¥å¯†å³å¯),å¹¶å¯ç”¨å†·æ°´æˆ–30%酒精擦浴帮助体表温度é™ä½Žã€‚

        通过文章的介ç»ä¹‹åŽï¼Œå¤§å®¶éƒ½äº†è§£äº†å—?å¤å­£ä¸­æš‘的情况也是常常会å‘生的,因此,大家是需è¦å¤šåŠ æ³¨æ„的,文章中介ç»çš„è¿™äº›å°æ–¹æ³•是特别有帮助的,希望å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚è€Œä¸”æ–‡ç« ä¸­ä»‹ç»çš„这些食物都是å¯ä»¥è§£æš‘的,大家也是å¯ä»¥å¥½å¥½çš„利用的。

标签阅读: 中暑 å–什么水解暑 绿豆冬瓜糖水

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