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吃什么可以健脾祛湿推荐一些汤品

发布时间： 2017-06-06 14:57:52 来源：久久健康网

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　　南方的天气是比较潮湿的，因此有许多人都会感觉到有一些不适的，因此祛湿就显得特别的重要了，那么应该怎么祛湿呢？有一些食疗的方法是可以起到燥湿健脾的作用的，那么吃什么比较好呢？接下来大家一起来看看保护肠胃祛湿的一些养生汤品的介绍吧！

　　1、薏仁猪脚汤

　　功效：健脾益胃、利湿、壮腰膝。苡仁和猪脚一起吃，可以有保护肠胃的作用，同时也可以有去湿气的效果呢。

　　材料：薏仁30g，干净猪脚一只约半斤。

　　制法：薏仁碾碎，猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅，加黄酒、姜及清水1500毫升，盖好。先用猛火煮滚，除去汤面浮沫，再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后，依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

　　2、白玉猪小肚汤

　　功效：又是一年春来到，虽是万物复苏之时，却也是“春困”来袭之季。要想在接下来的工作日里保持抖擞的精神和旺盛的精力，那么这款祛湿消肿的白玉猪小肚汤正好适合昏昏欲睡的你。这样的食疗方法可以有补充能量和体力的作用，对于去湿气健脾胃是不错的选择。

　　材料：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克。

　　制法：将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。

　　关于吃什么可以燥湿健脾的这个问题，通过文章的介绍之后，相信大家也都了解一些了，这些食物都是具有健脾祛湿的效果的。而且对营养不良或者是肠胃不适等情况都是有所改善的，而且还可以增强体质的。大家在平时的时候是可以经常吃这样的食物的。

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