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夏季的防暑技巧推荐一些防暑的药物与食物

发布时间： 2017-06-08 11:55:12 来源：久久健康网

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　　天气特别热的时候，人们最容易出现的一个问题就是中暑了，中暑的情况对人体的影响也是比较大的，会极大的影响一个人的身体健康的，那么大家在夏季的时候应该怎么预防中暑的情况呢？接下来大家一起来了解了解这些夏季防暑的小技巧吧！

　　夏天由于气温高，天气炎热，提醒大家在出门前做好一切防晒防暑措施，注意室内外温度的调节，多喝水，保持身体健康。

　　天气热，尽量避免在强烈阳光下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外工作或活动时，要避免长时间在阳光下曝晒，同时采取防晒措施：穿浅色或素色的服装，带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水，特别是盐开水，随身携带防暑药物，如：清凉油、风油精等。在高温作业场所，企业要采取有效的防暑降温措施，加强对工作人员防暑降温知识的宣传，合理调配工人的作业时间，避免高温时段室外作业，减轻劳动强度。还可以在饮食上加以调节，喝些绿豆汤，用莲子、薄荷、荷叶与粳米、冰糖煮粥不仅香甜爽口，还是极好的清热解暑良药，可以有效地防暑降温，避免发生中暑。

　　不过虽然我们能够注意起来，在夏季的时候注意到了防暑，但是有时候还是可能会出现防暑不当的了，很容易就会导致我们出现中暑情况，这时候我们就可以使用到防暑的药物以及食物了，那么具体都有哪些呢，一起看看吧。

　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。

　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。

　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。以开水泡代茶饮。

　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。

　　夏季中暑的情况也是经常会出现的，因此防暑的工作是一定要做好的，文章中给大家推荐的这些方法就是不错的选择。这些都是可以帮助大家有效的防暑的，而且还可以通过这些药物与食物来保健的，防暑的效果也是特别的出色的，希望大家可以好好的利用这些药物与食物。