　　大家知é“应该怎么护ç†å¤´å‘å—？大多数人的头å‘都是比较干枯的，而且还分å‰ï¼Œç‰¹åˆ«çš„毛èºã€‚å…¶å®žè¿™æ˜¯å’Œè®¸å¤šçš„å› ç´ éƒ½æœ‰å…³ç³»çš„ï¼Œä¾‹å¦‚ä¸ä¼šä¿å…»ï¼Œæˆ–者是护å‘产å“选择ä¸æ£ç¡®ç‰ç‰ï¼Œå¤§å®¶çŸ¥é“应该怎么滋养头å‘å—？下é¢ä»‹ç»çš„这些食物是ä¸é”™çš„选择，一起æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
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　　è èœæ˜¯ç»´ç”Ÿç´ Aå’Œç»´ç”Ÿç´ C的最佳æ¥æºã€‚ç»´ç”Ÿç´ C是公认的抗氧化è¥å…»ç´ ，å¯ä»¥è½»æ¾åœ°æ‰“败自由基，它还具有维æŒçš®è„‚è…ºæ£å¸¸åˆ†æ³Œçš„功能，有助于å‘囊产生皮脂，使头å‘æ›´åŠ åšéŸ§å…‰äº®ï¼Œå¹¶æœ‰æ•ˆå»¶ç¼“头å‘è€åŒ–。è èœå¯ä»¥è¡¥å……ä¸°å¯Œçš„ç»´ç”Ÿç´ å’ŒçŸ¿ç‰©è´¨ï¼Œå¯¹äºŽä¿æŠ¤è‚Œè‚¤æŠ—衰有好处，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥æ»‹å…»å¤´å‘。
　　三文鱼
ã€€ã€€ç»´ç”Ÿç´ D和蛋白质是秀å‘强韧的关键。三文鱼这ç§ç¾Žå‘³çš„深海鱼类ä¸ä½†å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ D和蛋白质，而且三文鱼还å«æœ‰å¤§é‡çš„Omega-3脂肪酸，这ç§è„‚肪酸å¯ä»¥è¯´æ˜¯çœŸæ£çš„护å‘明星。三文鱼å¯ä»¥è¡¥å……è›‹ç™½è´¨ï¼Œå¯¹äºŽåŠ å¼ºç§€å‘的强韧度有帮助。
　　关于å¯ä»¥æ»‹å…»å¤´å‘çš„ä¸€äº›é£Ÿç‰©ï¼Œé€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½äº†è§£äº†ã€‚这些食物是å¯ä»¥å¾ˆå¥½çš„ä¿æŠ¤è‚Œè‚¤çš„ï¼Œè€Œä¸”è¿˜æœ‰æŠ—è¡°çš„ä½œç”¨ï¼Œå¦‚æžœä½ ä¹Ÿæœ‰å¤´å‘的问题，感觉到特别尴尬的è¯ï¼Œé‚£ä¹ˆè¿™äº›é£Ÿç‰©æ˜¯å¯ä»¥ç»å¸¸åƒä¸€äº›çš„，是具有滋养头å‘的效果的。
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