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肾气不足怎么办推荐一些食疗方

发布时间： 2017-06-12 14:25:19 来源：久久健康网

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　　肾气不足也是大多数人都存在的一个问题了，对身体健康也是有特别大的危害的，采取一些相关的补肾措施也是特别重要的。那么适合肾气不足患者食用的食材以及食疗方都有哪些呢?这也是不少男性朋友都特别想了解的一个问题，接下来给大家详细的介绍介绍。

　　肾气不足吃肉苁蓉

　　肉苁蓉具有非常好的保健作用，服用肉苁蓉补肾阳，益精血，润肠道。《本草汇言》：肉苁蓉养命门，滋肾气，补精血之药也。男子丹元虚冷而沉，妇人冲任失调而阴气不治，此乃平补之剂，温而不热，补而不峻，缓而不燥，滑而不泄，故有从容之名。

　　补肾食疗方：

　　锁阳羊肉汤

　　做法：先将羊肉串烫过，香菇切丝，再将锁阳、生姜、香菇、羊肉一起放入锅中，水需淹过材料，大火煮开10分钟，转小火炖一小时，起锅前，加盐和米酒即可服用。

　　功效：锁阳羊肉汤适用于各种阳虚证，特别适合那些肾气不足的人进行服用。

　　泥鳅虾肉汤

　　做法：活泥鳅放清水中，待排尽肠肉分泌物后洗净。将油锅烧热，放几片姜，将泥鳅煎至金黄，加水约3碗，放虾肉50克，共煮汤食，每日服1次。

　　功效：泥鳅虾肉汤可以强身健体，补肾养血。

　　枸杞强身汤

　　做法：将锁阳，枸杞水煎取汁或用布包直接投入锅内，加羊肉、鸡肉、鸭肉等共煮，待熟时加食盐、味精、葱花、姜末调味煮沸即可食用。

　　功效：服用枸杞强身汤可以补肾滋阴。

　　通过文章中介绍的这些食材以及食疗方来补肾，效果也都是特别不错的，这些食材和食疗方的营养价值也是特别高的，不仅可以补肾，而且还可以补气养血的，特别有利于自身的健康的，大家是可以参照这些方法的，希望文章中介绍的这些可以帮助到大家。

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