　　说到è€é…¸å¥¶ï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å¤šæ•°äººéƒ½æ˜¯æ¯”è¾ƒæ¸…æ¥šçš„ï¼Œè€Œä¸”æœ‰è®¸å¤šäººä¹Ÿéƒ½æ˜¯æ¯”è¾ƒå–œæ¬¢çš„ï¼Œå› ä¸ºè€é…¸å¥¶çš„味é“是特别的香浓å¯å£çš„，ä¸å°‘人都喜欢å–è€é…¸å¥¶ï¼Œä¸ä»…æ˜¯å› ä¸ºå®ƒçš„å‘³é“，更是看ä¸å®ƒçš„一些ä¿å¥çš„作用，那么食用è€é…¸å¥¶å¯ä»¥å‡è‚¥å—?è®¸å¤šäººéƒ½æœ‰è¿™æ ·çš„ç–‘é—®ï¼ŒæŽ¥ä¸‹æ¥ç»™å¤§å®¶è¯¦ç»†çš„介ç»ä»‹ç»ã€‚
　　在è€é…¸å¥¶ä¸ï¼Œæ´»æ€§ä¹³é…¸èŒçš„å«é‡éžå¸¸å¤šï¼Œè¿™ç§ç‰©è´¨å¯¹äºŽäººä½“å¥åº·çš„益处éžå¸¸å¥½ï¼Œå¯ä»¥æœ‰æ•ˆè°ƒèŠ‚体内èŒç¾¤å¹³è¡¡ï¼Œä¿ƒè¿›èƒƒè‚ è •åŠ¨ï¼Œä»Žè€Œç¼“è§£ä¾¿ç§˜ï¼Œä½†å…¶çƒé‡è¦æ¯”牛奶高些，如果在原有膳食基础上é¢å¤–多åƒï¼ŒåŒæ ·ä¼šå¼•èµ·ä½“é‡å¢žåŠ 。想è¦å–酸奶å‡è‚¥çš„女士，å¯é€‰æ‹©è„±è„‚酸奶，虽然味é“ä¸å¦‚全脂酸奶浓厚，但çƒé‡ä½Žï¼Œä¸ç”¨æ‹…心会长胖。
　　è€é…¸å¥¶çš„好处：
　　1ã€é…¸å¥¶èƒ½ä¿ƒè¿›æ¶ˆåŒ–æ¶²çš„åˆ†æ³Œï¼Œå¢žåŠ èƒƒé…¸ï¼Œå› è€Œèƒ½å¢žå¼ºäººçš„æ¶ˆåŒ–èƒ½åŠ›ï¼Œå¯ä»¥æå‡äººçš„食欲，而且能够å¥èƒƒå…»èƒƒã€‚
　　2ã€é…¸å¥¶ä¸çš„乳酸ä¸ä½†èƒ½ä½¿è‚ é“里的弱酸性物质转å˜æˆå¼±ç¢±æ€§ï¼Œè€Œä¸”还能产生抗èŒç‰©è´¨ï¼Œå¯¹äººä½“具有ä¿å¥ä½œç”¨ã€‚
　　3ã€æ®å¢¨è¥¿å“¥è¥å…»ä¸“家们说，ç»å¸¸å–酸奶å¯ä»¥é˜²æ¢ç™Œç—‡å’Œè´«è¡€ï¼Œå¹¶å¯æ”¹å–„牛皮癣和缓解儿童è¥å…»ä¸è‰¯ã€‚
　　4ã€åˆ¶ä½œé…¸å¥¶æ—¶ï¼ŒæŸäº›ä¹³é…¸èŒèƒ½åˆæˆç»´ç”Ÿç´ Cï¼Œä½¿ç»´ç”Ÿç´ Cå«é‡å¢žåŠ ，å¯ä»¥ä¸ºäººä½“补充大é‡çš„ç»´ç”Ÿç´ c。
ã€€ã€€é€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œå¤§å®¶åº”该也了解到了è€é…¸å¥¶ç¡®å®žæ˜¯æœ‰ä¸€å®šçš„å‡è‚¥åŠŸæ•ˆçš„ï¼Œå› ä¸ºè€é…¸å¥¶æ˜¯å¯ä»¥ä¿ƒè¿›è‚ é“çš„è •åŠ¨çš„ï¼Œå¯ä»¥å¸®åŠ©æ¶ˆåŒ–的，但是åªå¯ä»¥èµ·åˆ°è¾…助的作用，也ä¸å¯ä»¥å®Œå…¨æŒ‡æœ›å–è€é…¸å¥¶æ¥å‡è‚¥çš„，而且è€é…¸å¥¶çš„食用是ä¸å¯ä»¥è¿‡é‡çš„，适é‡çš„食用è€é…¸å¥¶æ‰å¯ä»¥ç¡®ä¿å¥åº·ï¼Œè¿‡é‡çš„食用å而会影å“å¥åº·çš„。
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