高血脂症大家应该也是了解一些的，它虽然算不上是什么可怕的疾病，但是对健康来说也是有特别大的影响的，做好相应的护理工作，是每一个高血脂患者都不可以忽视的，合理的选择一些食材来食用的话，对高血脂患者也是特别有帮助的，下面给大家介绍一些关于适合高血脂症患者吃的三种食材。
高血脂症患者可以吃灵芝
零之使非常具有保健功效的一种食材，药理作用非常好，尤其是对于高血脂的病症有显著的缓解作用。灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。同时，还能降低全血粘度和血浆粘度，改善血液流变学障碍。灵芝的保肝作用可防止或减轻化学合成调节血脂药引起的肝损伤。灵芝的调节血脂作用是其对心脑血管保护作用的基础。但是灵芝的服用不能过量，而且要掌握正确的方法。
高血脂症患者可以吃鱼类
高血脂的患者平时吃点鱼类是非常合适的，鱼类所含的饱和脂肪极低，尤其是来自深海的冷水鱼类，含有大量的W-3脂肪酸，据美国科学家的研究证明，服用W-3脂肪酸(EPA和DHA补充剂)的人，胆固醇和三酸甘油脂的含量、血液粘稠度均有降低，而且还有降低血压的作用。
高血脂症患者可以吃水果蔬菜
平时多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对于降低血脂很有帮助。此外补充适量的淡水溶性纤维(如全麦麸)还可以预防便秘，但对降低胆固醇没有助益。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效，魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维。
这些食材都是特别适合高血脂的病人食用的，相信大家也是比较了解了，这些食材不仅可以有效的改善高血脂的病症，而且还可以起到特别好的保健作用的，当然对高血脂的患者来说，除了通过这些食材来进行改善之外，还要做好定期的检查，接受必要的治疗，也是不可以忽视的。
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