　　å•å¦‡çš„饮食ç¦å¿Œä¹Ÿæ˜¯æ¯”较多的这个大家应该是比较清楚的，为了胎儿的å¥åº·ç€æƒ³ï¼Œå› æ¤ä¸å¯ä»¥éšå¿ƒæ‰€æ¬²çš„åƒä¸€äº›ä¸œè¥¿çš„。尤其是寒凉的ã€æ˜“上ç«çš„食物，最好ä¸è¦åƒã€‚适åˆå•å¦‡åƒçš„有鱼类，水果，牛奶，瘦肉ç‰é£Ÿç‰©ã€‚éšç€å¤å£çš„æ¥ä¸´ï¼Œæœ‰ä¸€äº›å•å¦‡æ‹…心ä¸çŸ¥é“西瓜能ä¸èƒ½åƒï¼ŒæŽ¥ä¸‹æ¥å¤§å®¶ä¸€èµ·æ¥äº†è§£äº†è§£å§ï¼
　　å•å¦‡èƒ½åƒè¥¿ç“œå—
　　到了å¤å¤©ï¼Œè¥¿ç“œæˆäº†äººä»¬çš„消暑美食之一，很多å•å¦ˆä¹ŸæŠµæŒ¡ä¸ä½è¯±æƒ‘，å´åˆå¾ˆæ€€ç–‘到底å•å¦‡èƒ½åƒè¥¿ç“œå—，åƒäº†ä¼šä¸ä¼šæœ‰ä»€ä¹ˆå±å®³ã€‚其实å•å¦‡æ˜¯å¯ä»¥åƒè¥¿ç“œçš„ï¼Œå› ä¸ºè¥¿ç“œçš„å«æ°´é‡è¾¾94%以上，还å«æœ‰ä¸°å¯Œçš„è‘¡è„ç³–ã€ç»´ç”Ÿç´ Aã€ç»´ç”Ÿç´ Bã€ç»´ç”Ÿç´ Cã€ç»´ç”Ÿç´ Dç‰ï¼Œæœ‰è¾ƒé«˜çš„è¥å…»ä»·å€¼ã€‚å•å¦‡åƒè¥¿ç“œä¸ä»…起到生津æ¢æ¸´ï¼Œæ¸…çƒè§£æš‘，通便利尿的作用，还å¯æ²»ç–—å¤ä¼¤æš‘çƒã€å¤´èƒ€èƒ¸é—·ã€å£æ¸´å’½å¹²ã€å°ä¾¿çŸèµ¤å’Œå’½ç—›ã€å£ç–®ç‰ç—…。
　　å•å¦‡åƒè¥¿ç“œçš„好处：
　　å•å¦‡åœ¨å¦Šå¨ 期间åƒäº›è¥¿ç“œï¼Œä¸ä½†å¯ä»¥è¡¥å……体内的è¥å…»æ¶ˆè€—，åŒæ—¶è¿˜èƒ½æ›´å¥½çš„满足胎儿的è¥å…»æ‘„å–。
ã€€ã€€åœ¨å¦Šå¨ æ—©æœŸåƒäº›è¥¿ç“œï¼Œå¯ä»¥ç”Ÿæ´¥æ¢æ¸´ã€é™¤è…»æ¶ˆçƒ¦ï¼Œå¯¹æ¢å也有较好效果。
ã€€ã€€å¦Šå¨ æœ«æœŸï¼Œå•å¦‡å¸¸ä¼šå‘生程度ä¸åŒçš„水肿和血压å‡é«˜ï¼Œå¸¸åƒè¥¿ç“œä¸ä½†å¯ä»¥åˆ©å°¿åŽ»è‚¿ï¼Œè¿˜èƒ½é™ä½Žè¡€åŽ‹ï¼Œæœ‰åˆ©äºŽå•å¦‡çš„å¥åº·ã€‚åŒæ—¶è¥¿ç“œè¿˜å¯ä»¥å¢žåŠ ä¹³æ±çš„分泌。
ã€€ã€€é€šè¿‡æ–‡ç« çš„ä»‹ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½çŸ¥é“了关于å•å¦‡åƒè¥¿ç“œçš„一些å°çŸ¥è¯†äº†ã€‚ä¸è¿‡éœ€è¦æ³¨æ„的是，西瓜性寒，åƒå¤šäº†æ˜¯å®¹æ˜“伤脾胃的，多食容易引起腹胀ã€è…¹æ³»ã€é£Ÿæ¬²ä¸‹é™ç‰ç–¾ç—…ï¼Œå› æ¤å•å¦‡é£Ÿç”¨æ˜¯è¦é€‚é‡çš„。å¦å¤–，ä¸è¦åƒå†°è¥¿ç“œï¼Œåˆšä»Žå†°ç®±é‡Œæ‹¿å‡ºæ¥çš„冰西瓜温度过低，å•å¦‡åƒäº†å®¹æ˜“引å‘å®«ç¼©ï¼Œä¼šå¢žåŠ æµäº§çš„风险。
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