　　水果是分许多ç§çš„，大家是å¯ä»¥æ ¹æ®è‡ªå·±çš„喜欢的æ¥é€‰æ‹©çš„ã€‚æµ·æ£ æžœå¤§å®¶éƒ½åƒè¿‡å—ï¼Ÿå®ƒçš„å¥½å¤„ä¹Ÿæ˜¯æ¯”è¾ƒå¤šçš„ï¼Œé‚£ä¹ˆå…³äºŽæµ·æ£ æžœçš„å¥½å¤„å¤§å®¶äº†è§£å¤šå°‘å‘¢ï¼Ÿæµ·æ£ æžœçš„å£æ„Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«å¥½çš„，而且是å°å°çš„，特别å¯çˆ±ï¼Œä»Šå¤©ç»™å¤§å®¶ä»‹ç»ä»‹ç»å…³äºŽæµ·æ£ 果的一些ä¿å¥åŠŸæ•ˆã€‚
　　果实除生食外，果实å¯é…¿é…’ã€åšèœœé¥¯ï¼Œåšæžœé…±ã€æžœé†‹ã€æžœé…’ã€æžœä¸¹çš®ã€‚å…«æ£±æµ·æ£ æžœä¹Ÿå¯ä»¥åˆ‡å¼€æ™¾æˆå«æ°´åˆ†30%çš„æµ·æ£ å¹²ï¼Œå‚¨è—期å¯é•¿è¾¾3å¹´ï¼Œä»¥å¤‡æ·±åŠ å·¥ä¸ºä¼‘é—²é£Ÿå“。
　　1ã€æµ·æ£ å«æœ‰ç³–ç±»ã€å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ åŠæœ‰æœºé…¸ï¼Œå¯å¸®åŠ©è¡¥å……人体的细胞内液，从而具有生津æ¢æ¸´çš„效果;
　　2ã€æµ·æ£ æžœä¸ç»´ç”Ÿç´ ã€æœ‰æœºé…¸åŠæŒ‰è´¨å«é‡è¾ƒä¸ºä¸°å¯Œï¼Œèƒ½å¸®åŠ©èƒƒè‚ 对饮食物进行消化，故å¯ç”¨äºŽæ²»ç–—消化ä¸è‰¯é£Ÿç§¯è…¹èƒ€ä¹‹ç—‡;ç»å¸¸åƒæµ·æ£ æžœå¯ä»¥è¡¥å……ç»´ç”Ÿç´ ï¼Œå¯¹äºŽä¿ƒè¿›é£Ÿæ¬²å¼€èƒƒæ¶ˆé£Ÿèµ·åˆ°äº†å¾ˆå¥½çš„æ•ˆæžœã€‚
　　3ã€æµ·æ£ ä¸è•´å«æœ‰å¤§é‡äººä½“必需的è¥å…»ç‰©è´¨ï¼Œå¦‚ç³–ç±»ã€å¤šç§ç»´ç”Ÿç´ ã€æœ‰æœºé…¸ç‰ï¼Œå¯ä¾›ç»™äººä½“养分，æ高机体å…疫力。ç»å¸¸åƒæµ·æ£ æžœå¯ä»¥è¡¥å……多ç§è¥å…»ç‰©è´¨ï¼Œå¯¹äºŽè¡¥å……人体所需的è¥å…»ç´ 有帮助。
ã€€ã€€æµ·æ£ æžœå¥½ä¸å¥½ï¼Œé€šè¿‡æ–‡ç« 的介ç»ä¹‹åŽï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶ä¹Ÿéƒ½æ¯”è¾ƒäº†è§£äº†ã€‚æµ·æ£ æžœçš„å£æ„Ÿæ˜¯ç‰¹åˆ«å¥½çš„，而且è¥å…»ç‰©è´¨ä¹Ÿæ˜¯å分的丰富，有补充氨基酸矿物质的作用，对æ高å…疫力也是有好处的，还有清çƒè§£æ¯’æ¢æ³»çš„效果，大家å¯ä»¥æŠŠè¿™æ ·çš„水果好好的利用起æ¥çš„。
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