　　由于å¤å£å¤©æ°”ç‚Žçƒï¼Œä¸æš‘也是常会å‘生的事情，这对于身体å¥åº·æ¥è¯´æ˜¯éžå¸¸ä¸åˆ©çš„ï¼Œå› æ¤å¯¹äºŽå¤å£æ¥è¯´ï¼Œæ¸…凉解暑是å分é‡è¦çš„ä¿å¥å·¥ä½œã€‚那么在我们的日常生活ä¸æœ‰å“ªäº›åæ–¹å¯ä»¥å¸®åŠ©å¤å£æ¸…凉祛暑呢?下é¢å°±ç”±å°ç¼–æ¥ä¸ºå¤§å®¶ç®€å•ä»‹ç»ä¸‹å§!一起æ¥çœ‹çœ‹...
　　1.莲å¶æ¢—30克，柳å¶3克，è–ç±³15克，æ‰è±†20å…‹ã€‚åŠ æ°´3碗，煎至1碗æœç”¨ï¼Œæ¯æ—¥1剂。常用具有祛暑清çƒã€å¥è„¾åˆ©æ¹¿çš„作用。è–米和莲å都有祛湿去暑的作用，对于å¥è„¾èƒƒå…»ç”Ÿæ¥è¯´ä¹Ÿæ˜¯ä¸é”™çš„选择。
　　2.金银花ã€ç»¿è±†å„100克。水煎饮汤，æ¯æ—¥1剂。有解暑清çƒï¼Œé¢„防ä¸æš‘的功效。
　　3.冬瓜10克，莲å¶1å¼ ï¼Œç²³ç±³60å…‹ã€‚å…¥é”…åŠ æ°´ï¼Œå…±ç…®ç²¥æœç”¨ï¼Œæ¯å¤©1剂。具有清çƒç¥›æš‘ã€ç›Šè„¾åˆ©æ¹¿çš„作用。
　　4.绿豆100克，黄豆ã€ç™½æ‰è±†å„30å…‹ã€‚å…¥é”…åŠ æ°´ç…®çƒ‚åŽï¼Œå–浓æ±æœç”¨ã€‚具有清çƒè§£æ¯’ã€ç¥›æš‘ã€å’Œä¸å¥è„¾ä¹‹åŠŸæ•ˆã€‚绿豆和黄豆æé…å¯ä»¥æœ‰æ¸…çƒè§£æ¯’的作用，对于清凉祛暑有好处。
　　5.绿豆100克，糯米200å…‹ã€‚åŠ æ°´ç…®è‡³è±†çƒ‚ç†Ÿæˆç²¥æœç”¨ï¼Œæ¯æ—¥1剂。有清çƒè§£æ¯’ã€ç¥›æš‘ã€ç›Šè„¾å’Œèƒƒçš„作用。
　　通过以上的介ç»ï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶å¯¹äºŽå¤å£æ¸…凉祛暑的å°å方都有了一定的了解，ä¸çŸ¥é“大家有没有å¦ä¼šå‘¢?方法ä¸ä»…比较简å•ï¼Œå¯ä»¥æœ‰æ¸…凉祛暑的效果，而且还å¯ä»¥æœ‰æ¸…çƒè§£æ¯’的作用哦，åŒæ—¶ä¹Ÿå¯ä»¥é¢„防ä¸æš‘哦，是ä¸é”™çš„养生食疗的å°å方。
皖公网安备34019202000476å·
