我们æ¯ä¸ªäººéƒ½æ˜¯ä¼šç”Ÿæ´»è€ç—…æ»ï¼Œéƒ½ä¼šç»åŽ†å¹´è€è‰²è¡°ï¼Œåƒå¹´çºªå¤§äº†å°±ä¼šé•¿è€å¹´æ–‘，这都是比较æ£å¸¸çš„情况。人在é’壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基å˜ä¸ºæƒ°æ€§åŒ–åˆç‰©ï¼Œä¸èƒ½ç”Ÿæˆè¿‡æ°§åŒ–脂质，故ä¸èƒ½å¯¹ç»†èƒžæœ‰æ‰€ç ´å。éšç€å¹´é¾„增长，体内的抗氧化功能é€æ¥å‡é€€ï¼Œè€å¹´æ—¶ä½“å†…æ¸¸ç¦»åŸºä¾¿ä¼šèµ·ç ´å作用了。今天就和大家说说常åƒä¸€äº›é»„绿色的蔬èœå°±å¯ä»¥æœ‰æ•ˆçš„防æ¢è€å¹´æ–‘。
　　è€å¹´æ–‘是组织衰è€çš„一ç§å…ˆå…†æ–‘，表示细胞进入了衰è€é˜¶æ®µã€‚人在é’壮年时期，体内有天然的抗氧化剂和抗氧化酶，这些抗氧化物质会使游离基å˜ä¸ºæƒ°æ€§åŒ–åˆç‰©ï¼Œä¸èƒ½ç”Ÿæˆè¿‡æ°§åŒ–脂质，故ä¸èƒ½å¯¹ç»†èƒžæœ‰æ‰€ç ´å。éšç€å¹´é¾„增长，体内的抗氧化功能é€æ¥å‡é€€ï¼Œè€å¹´æ—¶ä½“å†…æ¸¸ç¦»åŸºä¾¿ä¼šèµ·ç ´å作用了。è€å¹´æ–‘是组织衰è€çš„一ç§å…ˆå…†æ–‘，表示细胞进入了衰è€é˜¶æ®µã€‚
　　脂ç«è´¨è‰²ç´ ä¸ä»…能èšé›†äºŽçš®è‚¤ä¸Šï¼Œè€Œä¸”还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管å‘生纤维性病å˜ï¼Œå¯¼è‡´åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–ã€é«˜è¡€åŽ‹ã€å¿ƒè‚Œæ¢—æ»ï¼›ç§¯å˜äºŽè„‘细胞时，会影å“è„‘åŠŸèƒ½ï¼ŒåŠ é€Ÿè„‘è¡°è€è¿‡ç¨‹ï¼Œå¼•èµ·è€å¹´äººè®°å¿†ã€æ™ºåŠ›éšœç¢åŠæŠ‘éƒç—‡ç‰ï¼Œç”šè‡³è€å¹´ç—´å‘†ã€‚
　　è¦æƒ³ä¸é•¿æˆ–å°‘é•¿è€å¹´æ–‘，åªæœ‰å¢žåŠ 体内的抗氧化剂。最ç†æƒ³çš„æŠ—æ°§åŒ–å‰‚æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ E，它在体内能阻æ¢ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸生æˆè„‚ç«è´¨è‰²ç´ ，自然也就有较強的抗衰è€åŠŸèƒ½ã€‚å› æ¤ï¼Œè€å¹´äººé™¤å¯éµåŒ»å˜±æœç”¨ä¸€å®šçš„ç»´ç”Ÿç´ E外，还应多åƒå«ç»´ç”Ÿç´ E丰富的食物。
　　脂ç«è´¨è‰²ç´ ä¸ä»…能èšé›†äºŽçš®è‚¤ä¸Šï¼Œè€Œä¸”还能侵扰机体内部，如果沉积在血管璧上，会使血管å‘生纤维性病å˜ï¼Œå¯¼è‡´åŠ¨è„‰ç¡¬åŒ–ã€é«˜è¡€åŽ‹ã€å¿ƒè‚Œæ¢—æ»ï¼›ç§¯å˜äºŽè„‘细胞时，会影å“è„‘åŠŸèƒ½ï¼ŒåŠ é€Ÿè„‘è¡°è€è¿‡ç¨‹ï¼Œå¼•èµ·è€å¹´äººè®°å¿†ã€æ™ºåŠ›éšœç¢åŠæŠ‘éƒç—‡ç‰ï¼Œç”šè‡³è€å¹´ç—´å‘†ã€‚
　　è¦æƒ³ä¸é•¿æˆ–å°‘é•¿è€å¹´æ–‘，åªæœ‰å¢žåŠ 体内的抗氧化剂。最ç†æƒ³çš„æŠ—æ°§åŒ–å‰‚æ˜¯ç»´ç”Ÿç´ E，它在体内能阻æ¢ä¸é¥±å’Œè„‚肪酸生æˆè„‚ç«è´¨è‰²ç´ ，自然也就有较強的抗衰è€åŠŸèƒ½ã€‚å› æ¤ï¼Œè€å¹´äººé™¤å¯éµåŒ»å˜±æœç”¨ä¸€å®šçš„ç»´ç”Ÿç´ E外，还应多åƒå«ç»´ç”Ÿç´ E丰富的食物。
　　以上就是相关的介ç»ï¼Œæ‰€ä»¥è¯´å¤šåƒé»„绿色的蔬èœä¸ä»…仅是有效防æ¢äº†è€å¹´è‰²æ–‘，还在一定程度上促进了身体技能的转æ¢ï¼Œå¯¹äºŽæˆ‘们的身体å¸æ”¶è¿˜æœ‰èƒ½é‡éƒ½æ˜¯å¾ˆæœ‰å¥½å¤„的。åƒä¸ä»…仅是å¥åº·è¿˜ä¸ºæˆ‘们的延年益寿åšäº†é“ºåž«ï¼Œå¯¹äºŽæˆ‘们æ¥è¯´éƒ½æ˜¯éžå¸¸æœ‰ç›ŠäºŽèº«ä½“的。今天就和大家介ç»åˆ°è¿™é‡Œï¼Œå¸Œæœ›å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚
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