　　腰肌劳æŸçš„问题，对于我们大家æ¥è¯´éƒ½æ˜¯å¾ˆç†Ÿæ‚‰çš„。一般说æ¥ï¼Œè…°è‚ŒåŠ³æŸæ˜¯ä¸´åºŠè…°ç—›çš„最常è§åŽŸå› ，在腰部疾病ä¸å 到60％，该病是指由于腰部肌肉长时间处于一个状æ€ï¼ˆä¸ç®¡ä½ 是站ã€å，甚至是ç¡è§‰ä¹Ÿå¯èƒ½ï¼‰æˆ–åå¤ä¼¸å±ˆè…°éƒ¨ï¼Œè€Œå¼•èµ·çš„以腰部酸胀痛为主è¦è¡¨çŽ°çš„所有腰部肌肉劳æŸæ€§ç–¾ç—…的总称。今天就和大家爱一起æ¥çœ‹çœ‹æœ‰å“ªäº›åæ–¹å¯ä»¥æ²»ç–—。
　　鹿角胶奶
　　鹿角胶6gï¼ŒåŠ æ¸©æ°´ç…®æ²¸;å¦å°†ç‰›å¥¶250ml煮沸åŽï¼Œä¸¤è€…æ··åˆï¼ŒåŠ 蜂蜜适é‡æœç”¨ã€‚隔日1次，连æœ5~7次。
　　牛è†é»„精猪肾汤
　　牛è†20克，黄精15克，å·æ–10克，æœä»²10克，猪肾1对。水煎调味饮汤åƒè‚¾ï¼Œæ¤è…°è‚ŒåŠ³æŸçš„食疗æ¯æ—¥1次，连æœ30天。
　　æœä»²çŒªè‚¾æ±¤
　　æœä»²30g，猪肾2åªï¼ŒåŠ 食ç›å°‘许炖汤æœã€‚æ¯æ—¥1次，连æœ7~10æ—¥
　　狗肉附片汤
　　狗肉200g，附片1.5g，èŸä¸å3g(两è¯è£…纱袋内)ã€‚ç‹—è‚‰åˆ‡ç‰‡ï¼ŒåŠ ç”Ÿå§œç‚’åŽå…¥ç ‚é”…ï¼ŒåŠ æ°´å’Œè°ƒæ–™ï¼Œä¸Žé™„ç‰‡ã€èŸä¸ååŒç…®è‡³è‚‰çƒ‚熟为度，分早晚两次åƒç‹—肉å–汤。1æ—¥1剂，连æœ7-10日。
　　枸æžç¾Šè‚¾ç²¥
　　鲜枸æžå¶500g，洗净，切碎;羊肾2åªï¼Œæ´—净，去ç‹è†œã€è‡Šè…ºï¼Œåˆ‡ç¢Žã€‚二料与大米250gï¼ŒåŠ æ°´é€‚é‡ï¼Œç”¨å°ç«ç…¨çƒ‚æˆç²¥ï¼ŒåŠ 调味å“食用。æ¯æ—¥1次，连æœ7~10天。
　　以上就是相关的介ç»ï¼Œç›¸ä¿¡å¤§å®¶éƒ½æœ‰äº†ä¸€å®šçš„认识和了解。腰肌劳æŸçš„问题对于大家æ¥è¯´éƒ½æ˜¯å¾ˆå…³é”®çš„，这些åæ–¹é‚与大家æ¥è¯´ï¼Œä¸ä»…很有效果，还间接的调养了大家的身体情况，对于大家æ¥è¯´ï¼Œæ˜¯ä¸€ä»¶æ¥å…¨å…¶ç¾Žçš„事情。今天就和大家介ç»åˆ°è¿™é‡Œï¼Œå¸Œæœ›å¯ä»¥å¸®åŠ©åˆ°å¤§å®¶ã€‚
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