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夜间喝水有哪些注意事项喝凉水可能会诱发疾病

发布时间： 2017-11-20 16:20:57 来源：久久健康网

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有些朋友晚上睡觉醒来的时候，容易口渴，所以他们会选择半夜喝水，有时候床头放着一杯水，也不管冷热，就匆匆忙忙的喝上了两口，结果第二天就会出现肠胃不适等症状，正是因为这匆匆忙忙的两口水，就给患者的身体带来了不良的影响，这到底是怎么回事呢？下面就让小编来为你介绍一下吧！

夜间喝水有哪些注意事项？中医认为，人体的阳气是随着每天不同的时辰变化的。早晨，我们的阳气开始生发，到了中午时最旺，晚上阳气又收藏在体内。起夜时一般都是深夜甚至凌晨，此时如果喝的是凉水，会影响第二天阳气的生发。

从西医的角度来说，人的体温在一天中的不同时间也是不同的，夜间体温一般较低，起夜之后喝凉水不利于气血循环，夜间喝水有哪些注意事项？尤其是有心脏病和胃肠疾病的人群，起夜之后更不能喝凉水，否则容易诱发疾病。

如果起夜后口渴，可以适当喝些温水，一般半杯或者一杯即可，有助于促进血液循环，防止心血管疾病，而且不容易刺激肠胃和心血管。此外，夜晚口腔细菌也会慢慢繁殖。夜间喝水有哪些注意事项？研究发现，牙齿进行新陈代谢的最佳温度为35℃，所以喝水前应该先用温开水漱漱口。

夜间喝水有哪些注意事项？无论是夏天还是冬天，大家在半夜口渴的时候，都应该喝一杯温水，这样可以防治疾病，对身体也有一定的帮助，如果你经常在夜间和凉水的话，会对肠胃造成一定的负担，很容易带来气亏体虚等症状，还有损于肠胃的健康，希望广大朋友都能够把握住夜间该如何饮水的注意事项。

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