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养生的泡脚偏方有哪些这几招需牢牢把握

发布时间： 2017-11-30 10:39:10 来源：久久健康网

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冬天到了，人们最爱的养生保健方法就是泡脚，泡脚看上去很简单，但是其中的门道可多了，选择不同的材料来泡脚，起到的效果是不一样的，比如，艾草泡脚以及生姜泡脚，对我们的身体都是大有好处的，这些方法能够帮助我们改善微循环，是值得大家尝试的养生方法！

盐水泡脚，杀菌、治脚气

泡脚偏方有哪些？盐水泡脚可以治脚气盐水泡脚治脚气，这是因为食盐有很好的杀毒除菌功效，而把食盐放入热水中，利用水中热力，那么皮肤可以更好的吸收盐水的杀毒除菌成分，就可以实现盐水泡脚治疗脚气的功效。

此外，盐水泡脚可以补肾、抗衰老因为我们人体脚部离心脏是最远的，所以血液供应非常少，而式样盐水泡脚，就可以让盐水的有效成分进入肾和心脏，并且促进血液循环，已达到补肾、抗衰老的好处。

生姜泡脚

生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒解表的作用，而且毒副作用较小。泡脚偏方有哪些？现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

需要注意的是，用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15―30克的生姜（约为中等大小的姜半块），将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜）。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

艾草泡脚

泡脚偏方有哪些？艾草泡脚的方法和生姜泡脚的方法相近，一般取30-50克（一小把）干艾草煮水泡脚，煮法与前面提到的相同。身体寒湿重的病人，每周可以用艾草泡一次脚。还可在用艾草水泡脚的同时，喝上一杯生姜红枣水（10粒干红枣加两片生姜，加十碗水煮两个小时）作为辅助。

用艾草泡脚期间应当注意，同时多喝温开水，少吃寒凉的食物，注意休息。虚热、实火引起的头面部、咽喉部的不适、慢性支气管炎等都能得到一定程度的缓解。

泡脚偏方有哪些？专家分析，冬天泡脚是最好的养生方式，选对了养生方法，你就能在冬天摆脱手脚冰凉的状态，这样你就可以舒舒服服的度过整个冬季，除了泡脚养生之外，大家还要注意加强身体锻炼，要保持饮食中的营养均衡，祝愿大家都能有个好身体！

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