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失眠偏方大全在哪都有好睡眠

发布时间： 2018-08-16 14:31:23 来源：久久健康网

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失眠的痛苦，是那些沾枕头就睡着的朋友们永远也体会不到的，可是随着工作和生活压力越来越大，被失眠所困扰的朋友真的越来越多了，如果不能及时有效的改善失眠很容易对自己的身体造成伤害。那么有什么失眠偏方能帮助我们改善呢?

　　失眠偏方大全你都尝试过几种

　　脏器疗法

　　猪心1枚，柏子仁15克，调料适量。将柏仁去壳杂，洗净备用。猪心洗净，切片，与柏仁同入锅中，加清水适量煮沸后，调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等，煮至猪心熟后服食，每日1剂。

　　龙眼冰糖茶

　　龙眼肉25克，冰糖10克。把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用。每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉。此茶有补益心脾、安神益智之功用。可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘。

　　百合糖水汤

　　百合100g，加清水500ml，用文火煮至熟烂后加糖适量，分2次服食。百合甘苦微寒，能清心安神，治疗心烦不安，失眠多梦。此汤可用于病后余热不净，体虚未复的虚烦失眠，对伴有结核病史失眠患者选服尤佳。

　　甘麦大枣汤

　　浮小麦60g，甘草20g，大枣15枚(去核)。先将浮小麦、大枣淘洗浸泡，入甘草同煎煮，待浮小麦、大枣熟后去甘草、小麦，分2次吃枣喝汤。此方为汉代名医张仲景名方。药虽平凡，但养心安神功效很显着。

　　上班族可尝试以下方法简单方便

　　1、取热牛奶一杯,睡前服之，这个方法相信大家都知道;

　　2、取红枣7颗，然后20克的枸杞子，还有两个鸡蛋一起煮，等鸡蛋煮熟的时候去壳，再继续煮1刻钟，然后吃蛋喝汤，每天一次;

　　3、取芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹服之;

　　4、黑小豆用15克，小麦片可以25-30克，再加上红枣7颗、桂圆肉3枚一起煮，当做晚饭吃;

　　5、取炒熟葵瓜子30克,每晚睡前嗑服;

　　6、取桂圆肉120克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3次,每次两匙;

　　以上就是治疗失眠的偏方，希望对您有所帮助，小编提醒：不妨试着让自己的生活作息规律一些，每天睡觉和起床的时间固定，另外，找一些运动代替每天躺在才床上玩手机的不良习惯，睡眠都会慢慢好起来的，千万不要长时间被失眠所困扰而不在意很多焦虑甚至抑郁症开始都是由睡眠不足引起的，愿您天天都有好心情，不在被失眠所困扰。