了解泡脚的基本常识掌握好了事半功倍-久久健康网医药_健康_365医药偏方医药_健康_365医药中医中药医药_健康

了解泡脚的基本常识掌握好了事半功倍

发布时间： 2019-05-20 21:31:50 来源：久久健康网

小中大

用手机扫描二维码在手机上继续观看

什么是自体免疫性肝炎

手机查看

在人体的脚上有很多的穴位，这些关键的穴位跟我们各个器官都是相通的，要是能“照顾”好这些穴位，对人体有着很大的好处，因此，现在几乎每天我们都要进行泡脚，促进身体身体上血液的循环，然而很多的朋友虽然每天都在泡脚，但还是不会泡脚，导致泡脚的功效体现不出来。

1泡脚的水温：水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环有人做过测试，一-个健康的人用40°C-45°C的温水浸泡双足30-40分钟，其全身血液的流量增加女性为10-13倍，男性为13-18倍。

2泡脚最好用木盆或搪瓷盆：

许多患有足跟痛、失眠、痛经、高血压病的患者，常用中药泡脚来辅助治疗，但不要用铜盆等金属盆，因为此类盆中的化学成分不稳定，容易与中药中的鞣酸发生反应，生成鞣酸铁等有害物质，使药物的疗效大打折扣。中药泡脚最好用木盆或搪瓷盆。

3泡脚的多久合适：

泡脚时间不宜过长，以15 -- 30分钟为宜。在泡脚过程中，由于人体血液循环加快，心率也比平时快，时间太长的话，容易增加心脏负担。另外，由于更多的血液会涌向下肢，体质虚弱者容易因脑部供血不足而感到头晕，严重者甚至会发生昏厥。其中，心脑血管疾病患者、老年人应格外注意，如果有胸闷、头晕的感觉，应暂时停止泡脚，马上躺在床上休息。

泡脚对泡脚水的温度是有要求的，一般要控制在40°C-45°C之间，这样才能有效的促进血液的循环；泡脚的工具采用木质或是搪瓷的工具最为适宜，尽量不要才用铜盆等金属类的；泡脚的时间还有一定要求，一般为15-30分钟之内为好，综合上面，你泡脚的时候有几点没做到？