现如今，有很多人得肝病，肝病一旦得了就很难治愈。所以当身体有不适情况出现的时候，一定要及时的到医院检查，及时治疗才能有效的控制病情的发展。下面请济南中医肝病医院宋现祯专家讲述肝病患者日常生活中的一些注意事项。
一、情绪变化
中年时期是事业的冲刺时期，也是健康的转折点，同时也要面临家庭责任和事业的双重压力，易怒、暴躁或是愤世嫉俗的心理，这样我们的肝脏也会受到“牵连”，在社会中常常会有解不开的疙瘩。
进入中年，调节好情绪是养肝的关键。俗语说，“不如意事常有八九”，生活中遇到的种种不顺心，有能力改变的放手去搏，实在尽力了仍难以改变，就应豁达些、看淡些，莫太过于计较，耿耿于怀，以免长期影响情绪，郁结暗生。从中医的角度来看，怒伤肝，基本原理是因气不顺而生郁，久而伤肝，不可不防。
二、饮酒无度
人到中年，工作和生活中各种应酬比其他年龄层相对更多。而在各种饭局上，几乎都离不开酒，有的人甚至无酒不欢、喝到开心时不醉不归。隔三差五，甚至是天天喝，对肝脏的代谢能力是一大考验。有些人喝到兴起时，甚至红、白、黄、洋、啤，所谓的“五中全会”，使肝脏在短时间内代谢负担加重，更易受伤。
3、熬夜少眠
中年人养肝，调节睡眠是关键。现代人的夜生活丰富多彩，各种工作、应酬和娱乐。经常“晚上不睡，早上不起”，甚至日夜颠倒的中年男女越来越多。当然，有的中年人偶尔因工作需要熬一两次夜，在所难免。但若将熬夜当成习惯，确实有“不要命”之虞。特别是爱美的女性，人到中年，想留住好气色，睡眠可能是最好的化妆品。
4、运动过激
中年人虽然事业家庭两头忙，也应适当运动，但运动应量力而行，最好选择一些温和的项目，如游泳、慢跑、快步走、打太极等有氧运动;而且运动强度和时间也要有节制，不宜太过激烈、单次时间持续过久。中医讲“肝为阳脏，体阴用阳”，太过激烈的运动，竞逐气力易过于耗伤阴血，对肝脏的伤害不言而喻。
济南中医肝病医院宋现祯专家讲述肝病患者的注意事项，相信大家通过上述介绍已经了解。所以对于中年人来讲保护好我们的“小心肝”是重中之重的事情。
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