春节已经过去，新的一年正式开始，你在春节期间大吃大喝，欢享盛宴的的同时，是否还记得你的肠胃呢?天津欧亚肛肠医院消化内科主任王连坤表示：春节长假后是胃肠道疾病高发时期。节日期间家庭、朋友聚会的暴饮暴食可能使胃肠道处于疲劳状态，不注意调节则会诱发疾病。

节后胃肠状态“差”

健康人群的胃肠道均有正常的作息规律，一日三餐定时定量。春节假期，家庭和朋友间聚餐增多，进餐次数增多、时间持续较长、进食量增大以及饮酒过量、高盐高糖高油等食物摄入过多，这种状态一旦持续，易诱发胃肠功能紊乱，腹痛、腹泻的发生。

莫要胡乱“刮肠、清肠”

临床上节假日期间最多见的胃肠不适，除了因为过度油腻饮食、不洁生食、酗酒等造成急性胃肠炎的情况，还有一种常见的病人，就是因为大鱼大肉之后过分“清肠”，胡乱采用减肥茶、通便茶、乳酸活菌饮料进行“刮肠”或者采取“全素食”，过度摄入粗粮杂粮如燕麦、玉米、荞麦、红薯及粗纤维蔬菜如韭菜、芹菜等，造成胃肠功能紊乱，引起胃肠不适、腹胀、消化不良，严重时也会引起腹泻。

这种胃肠功能紊乱的腹泻和一般老百姓说的“吃坏肚子”造成的急性腹泻症状还不一样，排便上没有那么“迅猛”，常常是带有肉眼可见的未消化食物残渣的稀便，而不是大量脱水的稀水便，症状上腹痛的感觉也没有那么尖锐，常常是一种缠绵不断、不能缓解的“隐隐作痛”，和着急上厕所、真到了厕所却什么都没有的“里急后重”感不同，那可真是十分难受。

那么节后该做什么养护肠胃?

保持适当饮水

节日里,脂肪摄入量过高,肠胃承受着比平时大几倍的负荷。因此,节后为肠道“洗澡”很有必要。要注意减少精制米、面、糖果、甜糕点的摄入,特别要注意多喝水,无论渴不渴,都要多喝水,以加快胃肠道蠕动和新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

及时做个检查

胃肠病种类很多,常常由于症状不典型而被人们忽视。只有尽早发现胃肠疾病,才能让胃肠病及时治疗。

天津欧亚肛肠医院从即日起截止2月28日，推出普通胃镜、肠镜免费检查活动。

温馨提示：肠胃养生不仅重在预防，还应定期检查，不要在肠胃疾病发生时才想到做检查。

免责声明： 本文由天津肛肠医院提供，内容仅代表作者个人观点，与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

上一篇：苏州同济医院男科怎么样？好不好？技术先进、服务专业

下一篇：体寒女性可以吃梨吗 吃梨加重寒气